Zaczynam z wagą 72 kg przy wzroście 165 cm. Mam 19 lat. Zawsze ważyłam ok.55 kg. Zaniedbałam się bardzo. Pora to zmienić. Jestem pozytywnie nastawiona. Płacz już nie zmieni nic. Trzeba wziąć się za siebie i zawalczyć o piękny wygląd. Mam nadzieję, że prowadzenie pamiętnika mi w tym pomoże. Zdjęcia zrobiłam swojej figury, by w przyszłości porównać efekty. Na razie powoli zaczynam ćwiczyć. Dziś zrobiłam 40 minut ćwiczeń z Ewą Chodakowską, 30 minut hula hop i 300 skoków na skakance. Myślę, że jak na pierwszy dzień to dużo. Czuję, że jutro będę mieć zakwasy. Zastanawiam się co ile wchodzić na wagę. A wy co ile się ważycie? Trzymajcie za mnie kciuki i dajcie mi wsparcie! Potrzebuje was wszystkich!
Assica1990
10 listopada 2014, 20:16ćwicz ,ale nie przemęczaj się ,bo się szybko zniechęcisz:) Powodzenia !!
paula15011
10 listopada 2014, 18:32Jak będziesz się ważyć raz na tydzień to będzie okej :) A i myślę, że trochę za dużo tych ćwiczeń. Na początku nie warto przesadzać, bo szybko się zniechęcisz i stracisz zapał. Myślę że te 40 min z Ewką spokojnie by wystarczyło jak na jeden dzień ^^
paula15011
10 listopada 2014, 18:33I oczywiście trzymam mocno kciuki za Ciebie! :)