zaczęłam dietę 1000 kalorii. i staram się przynajmniej 30 minut dziennie ćwiczyć : brzuszki, ćwiczenia na uda, ramiona i bieg. Mam nadzieje, ze wytrwam chociaż do Świąt !
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Cali891
7 marca 2013, 12:44Nie wiem jakie już diety zastosować. Nie mam za bardzo czasu na gotowanie sobie specjalnych posiłków z całą rodziną w domu, dlatego stwierdziłam,że taki sposób będzie najlepszy na pozbycie się zbędnych kilogramów. :(
Camille1987
7 marca 2013, 11:55zdecydowanie za mało kalorii - schudniesz, ale na krótko i się zamęczysz! przemyśl to ...
grubasek266
7 marca 2013, 11:47Spowolnisz sobie metabolizm, schudniesz głównie z wody i mięśni. Poczytaj o ppm i cpm zanim zaczniesz! (podstawowa przemiana materii i całkowita). Powodzenia!