Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Różnica.

Wczoraj  na spacerze spotkaliśmy senatora Rybickiego. Kultura, spokojna rozmowa, nadzieja, bez protestów o informacje, bez odmowy rozmowy.  Szedł sobie po prostu ulicą  w kierunku plaży, na spotkanie z wyborcami. Bez dodatków  w formie ochrony, bez pychy i pogardy na twarzy.  Bez fałszywych uśmiechów na twarzy. Uścisk ręki, proszę bardzo.  Jest różnica? Bo moim zdaniem ogromna. A wybór należy do ciebie, i do ciebie też. Już niedługo.🙂

Dziś miałam zabieg chirurgiczny, przecięcie czyraka pod piersią. Pojawiło się toto we czwartek, bolało jak cholera, zaognione, podeszło ropą , a przed weekendem zero chirurgów , o SOR zapominam. I tak byłam prywatnie ( 300zl), bo w przychodni czeka się 25 dni. Chyba bym  odleciała z powodu bólu. Chodzę bez biustonosza od kilku dni , i jeszcze kilka następnych tak będzie. O samodzielnym usunięciu/ wyciśnięciu nawet nie myślałam, a to z powodu  rozwagi. Coś moje ciało ostatnio daje jakieś dziwne sygnały. Muszę więcej się ruszać, przebywać na powietrzu. Niech tylko pogoda pozwoli. Zimno mi nie straszne, ale wiatry były okrutne. Wczoraj oglądaliśmy film dokumentalny o strefach niebieskich, czyli miejscach , gdzie ludzie żyją blisko  albo ponad 100 lat. Na razie była to Okinawa , Sardynia i Loma Lima w USA. Spójne wnioski ? Odpowiednia dieta, najlepiej warzywna i wysoko węglowodanowa z dobrych węgli, mało stresu, aktywność towarzyska, hobby i radość dnia kolejnego w życiu.  Proste? Niby tak, ale co robi większość z nas po powrocie do domu z pracy?  Siada , leży, spoczywa, ogląda tv. Pamiętam moje powroty po przecież ciężkiej, umysłowej pracy, wymagającej skupienia, refleksu i spokoju, co nie zawsze było możliwe. Po zjedzeniu obiadu szliśmy z mężem codziennie na spacer, pokonując tę samą trasę . Kiedyś znajomy męża, siedzący w pobliskiej kawiarni ( taxi) zapytał, dokąd my tak codziennie chodzimy. Mocno się zdziwił, że na bulwar, na spacer. Ale codziennie???!!  Został nam ten nawyk, bo wyjście z domu uważamy za konieczność niezbędną dla zdrowia umysłowego i fizycznego. Dlatego dziś na obiad była kasza kuskus z warzywami,  smak wytrawny, z zieloną fasolką, wstążkami z marchwi, z cukinią, czerwoną fasolą, z selerem naciowym i korzeniowym, papryką czerwoną, z przyprawami typu kurkuma, kumin, z ziołami i z koperkiem na dodatek. Smakowało, a jakże . No i spacer też był, bo to samo zdrowie. Jutro mam chwilkę odpoczynku od lekarzy, w środę  badanie żył nożnych, we czwartek szczepienie p- ko grypie. A teraz słucham sobie płyty z muzyką filmową Enio Morricone, sama rozkosz. Jest dobrze.