Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 107 - niezwykle udany :)

Dzień udany niestety tylko dietowo - bo nastrój miałam taki, że chciałam pobić i pogryźć każdego, kto wchodził do biura :P Ale pomogło mi to podjąć decyzję o zmianie pracy. Myślałam o tym już od jakiegoś czasu i w sumie decyzja zapadła już dawno, ale wciaż się ociągałam ze zrobieniem czegokolwiek. Ale wczorajszy dzień utwierdził mnie w przekonaniu, że moja firma jest chora a reakcja szefa na moją prośbę o podwyżkę przelała czarę goryczy (chociaż w końcu obiecał mi, że "jakąś tam podwyżkę mi da") i dziś wieczorem, gdy wrócę od rodziców zamierzam uaktualnić moje CV i zacząć się rozglądać za czymś innym. Yay! Sama ta decyzja poprawiła mi humor :)

Ale wróćmy do tematu. Dzień zaliczam do dietowo udanych, bo wszystko poszło jak trzeba - menu zbilansowane, kalorie ok, trening był i wreszcie osiągęłam mój dzienny cel kroków, z którym miałam problem od jakiegoś czasu. Do tego dziś rano waga pokazala świetny wynik, więc jestem baaardzo zadowolona. Oto mój wczorajszy dzień:

Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem konserwowym, papryką konserwową i oliwkami, z pieczywem pełnoziarnistym - 379 kcal

II śniadanie: sałatka wiosenna z sosem jogurtowym z Awiteksu (brokuł, jajko, pomidor, ogórek, rzodkiewka, kapusta pekińska) - 225 kcal

Obiad: 3 kromki żytniego pieczywa z serkiem Łaciate i ogókiem - 384 kcal

Kolacja: ryż brązowy z "potrawką" z brokuła i brukselki, z odrobiną prażonej cebulki - 591 kcal

Razem: 1579 kcal

Woda: 2,5 l

Trening: power walk + Jillian Michaels 30 Day Shred lvl 1 - 555 kcal

Kroki: 7193

Fundusz książkowy: 1 zł (kalorie) + 50 gr (trening) + 50 gr (kroki) = 2 zł (razem: 20 zł)

Jestem normalnie z siebie dumna :D Za chwilę lecę zrobić kolejny dzień Shreda ze wspaniałą Jillian Michaels, potem na zakupy z mamą, na mecz z tatem i jak wrócę wieczorem to zaglądnę co tam u Was słychać :) Udanego weekendu!