Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ciasteczkooo

Dzisiaj bardzo grzecznie

ŚniadanieI: 2 kanapki z chuda szyneczką i sałatą

Śniadanie 2 jogurt banan +granola

obiad: brokuły indyk i makaron

podwieczorek: jabłko

Kolacja odrobina rosołku

Waga nie była aż tak łaskawa jak się spodziewałam. Pokazała 66.7

Jutro wrażenie ale mam stracha. Chciałbym zobaczyć chociaż 0.7kg mniej.

Dzisiaj zjedzone:

parówka z chlebkiem bez mąki.

Banan

Risotto z wczoraj

Kawałek sernika i placka drożdżowego

Kromka chleba ze sałatką

Dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych. 

Śniadanie 1:kanapka z parówką

Śniadanie 2jablko 

Obiad: barszcz ukraiński+ risotto z czerwonego ryżu groszku papryki i miejska z indyka

Mam pecha ostatnio... zamawiałam buciki w necie adisaski  rozmiar 37 przyszły  i co się okazało ze co najmniej o rozmiar za duże, potem zamówiłam szpilki 37 a pan mi wysłał 38 jakaś masakra.

Dietkowo cały czas się trzymam.

ŚniadanieI: 2 maluteńkie grahamki+serek czosnkowy +okórek +kawa

Śniadanie II: jogurt granola+banan

Obiad : carbonara z szyneczką i razowym makaronem

Podwieczorek : jabłko zielone(uwielbiam)

od przyszłego tygodnia ruszam na siłownie- mam nadzieje ze nie umre:D

kurde jestem zawiedziona waga pokazała 67,2 czyli tylko 0,2 mniej niż w zeszłym tygodniu tragedia

Dzisiaj zjedzone:

Śniadanie 1: 2plasterki szynki z kurczaka+sałata+2 małe grahamki(75g)

Śniadanko 2: płatki granola+ jogurt+banan+ kiwi

Obiad: pierś zkurczaka z pesto mozzarella i pomidorem+kaszą jaglana i kiszona kapusta

Kolacja jajko gotowane

Achhh.... Nie ma to jak pracować 6 dni w tygodniu po 12 h. Nikomu nie polecam zawodu księgowej od terminu do terminu masakra. Nawet nie miałam czasu zrobić wpisu, ale dietka trzymana.

Dzisiaj zjedzone:

Śniadanie 1: bagietka gryczana taka malutka+parówka z kurczaka+ogoreczek zielony

Potem obiadek u mamusi☺

2 gołąbki

Na podwieczorek kawałek domowego placka drożdżowego z jabłkami

Kolacja już zaplanowana będzie kanapka z jajkiem i sokiem z pomidora

Od 20go kwietnia będzie promocja w -49%na kosmetyki do twarzy już nie mogę się doczekać☺

Dzisiaj było przepyszne jedzonko:

Śniadanie I : bułka grahamka z szynką drobiowa sałatą i ogórkiem

Śniadanie II:jogurt kiwi banan płatki

Obiad:ryż dziki+ marchewką tarta+kurczak pieczony w sosie z serka i rukoli pyszności mniam mniam

Kolacja: pół grahamki parówka i ogórek

masakra ostatnie tygodnie to jakaś porażka w pracy mam tyle zajęć że nie ogarniam nie mam czasu dla siebie normalnie ryczeć się chce

Dodatkowo ok. Dzisiaj jadłospis taki jak wczoraj. Na jutro już jest inne menu bo ile MON jeść Zielona brejke

ufff w końcu chwila relaksu. Dzisiaj grzecznie dietetycznie.

Śniadanie I: bułka grahamka+serek wiejski Piątnica+pomidorki+listki bazylii

Śniadanie II:jogurt+banan+kiwi

Obiad:zupa warzywna z fasolki

Kolacja: jajko gotowane+kanapka +sałata+pół łyżeczki majonezu