Cześć dziewczynki! Szkoła, szkoła i nie mam czasu pisać. Ostatnio dostałam bzika i ciągle czytam o zdrowym odżywianiu, edukuję się ile mogę. I tutaj mam pytanie do was. Znacie jakieś ciekawe strony, blogi, lub gazety na ten temat? Zależy mi na czymś konkretnym. Kupiłam jakąś gazetkę, ale nie zachwyciła mnie, więcej pieprzenia o związkach i orgazmach niż o jedzeniu, nie tego szukam. Liczę na was!
Dzisiaj wstałam sobie o 11, zjadłam miseczkę musli z chudym mlekiem i mielonym lnem, po pół godzinki zrobiłam 30 minutowe kardio i ćwiczenia na brzuch. Mam w planach jeszcze walnąć jakąś jogę, bo się w niej zakochałam. Właśnie, nie pochwaliłam się, zaczęłam ćwiczyć. Staram się to robić kiedy tylko mam chwilę samotności, bo rodzice oczywiście mają z tym problem. Skupiam się bardziej na budowie mięśni i lekkim wyrzeźbieniu ciała, trochę mniej na ćwiczeniach kardio.
Mam sporo energii, a dieta mi służy, w szkole idzie bardzo dobrze, nie było czego się obawiać, nauczyciele są wyrozumiali, a ja ładnie wszystko nadrabiam, mam więcej motywacji do nauki.
Najbardziej jednak cieszy mnie widoczna poprawa kondycji mojej cery. Niestety cierpię z powody trądziku, nie miałam go aż do 16 roku życia, wyszedł po narkotykach już nie zniknął, męczę się z nim okropnie, ale widzę, że dieta i pilnowanie, aby dostarczać sobie odpowiednich składników pomaga. Może za kilka miesięcy będę mogła pierwszy raz od bardzo dawna opuścić dom bez wcześniejszego nakładania makijażu. Byłoby miło.
Dobra, dziewczynki, ja lecę, jeszcze raz proszę o namiary na jakieś fajne źródła wiedzy, jeśli takowe znacie, będę bardzo wdzięczna :)
