Pamiętnik odchudzania użytkownika:
diengi

No i stało się  bez żadnego podjadania, bez żadnych odstępstw, z dodatkową formą aktywności fizycznej, od poniedziałku waga o kilogram w górę  Nic dodać nic ująć, nie powiem żebym była dzisiaj szczęśliwa. Trzymajcie się muszę to przetrawić w samotności 

Mój pierwszy cel osiągnięty, waga po tygodniu diety spadła 3 kilogramy, moja waga aktualnie 58 kilogramów. Efekty diety są, podejrzewam, że głównie pozbyłam się wody, ale radocha jest 

Co do diety, niestety dalej muszę wymieniać propozycje dietetyka, menu nie przemyślane. Żyjemy w Polsce i niedzielny obiad jajko w sosie musztardowym  mój mężczyzna tego nie przeżyłby. Najgorsze, że wymieniam przepisy a też nie powalają, ale nie załamuję się mam nadzieję, że znajdę coś zjadliwego na dłużej.

Ćwiczenia indywidualne nie są złe, ale źle "serwowane"  ludzik dobija, do tego liczba powtórzeń nie zgadza się z tym co wykonuje człowieczek, wygląda na to, że my mamy liczyć po dwa na jedno ćwiczenie, dla mnie to jest niezrozumiałe. 

Ogólnie po tygodniu diety z efektów jestem zadowolona z Vitalii poniekąd też, chociaż uważam, że dietetycy powinni trochę bardziej przyłożyć się do przepisów, prosimy trochę smaczniej 

Zaczęła wczoraj dietę podchodząc do niej z wielkim entuzjazmem. 

Pierwszy dzień wypadł dobrze, jedzonko dobre, aż za dużo zrezygnowałam z ostatniego posiłku, bo zabrakło miejsca .... 

Obiadek szaszłyki z kurczaka w sosie curry,surówka z marchwi i selera  bardzo dobrze smakował. 

Co do aktywności fizycznej zrobiłam spacerek 5,5 km co zajęło mi prawie godzinę, ale warunki atmosferyczne, raczej drogowe ;) nie pozwoliły na szybszy marsz. Lód na chodnikach skutecznie spowalnia...... wolę wolniej a cało.

Zrobiłam również przygotowany dla mnie trening, jeśli chodzi o opinię treningu jeszcze się wstrzymam, ze względu na mieszane uczucia dotyczące formy przekazu . 

 Dzisiaj dostałam jadłospis, zaproponowany przez dietetyka nie podobał mnie się. Jednak dzięki możliwości modyfikacji znalazłam parę fajnych przepisów. Będę gotowała dla siebie i partnera, także zakupy zrobione  razy dwa - koszt 230 zł. 

Zobaczymy czy coś zostanie na przyszły tydzień ;) 

Zwarta i gotowa czekam na jutro, życzcie mi powodzenia :)