Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drugi dzień

Śniadanie 7.00
-płatki owsiane z mlekiem  ok.330 kcal

II posiłek 11.30
- mieszanka orzechów ok.200 kcal
- kawa

Obiad ok.14.00
- 1 gołąbek 200 kcal
- pół ogórka zielonego

IV posiłek ok.17.30
- pół kawałka chleba sojowego z szynką i ogórkiem 150 kcal

Kolacja 19.30
- pałeczka kurczaka gotowanego
- marchewka i pietruszka gotowana

1) 2 h treningu z fitnessu
2) 1 h pływanie
3) 50 min biegania
4) 1 h aerobiku ze wzmacnianiem brzucha