Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przed kazdym posilkiem grejpfrut ?;)


Slyszalam, ze dobrze jesc przed kazdym posilkiem pol grejpfruta.

Sniadanie; 2 jajka na miekko, 4 malutkie kanapki z szynka ciemny chleb (400kcal)

Obiad 1 ;pool grejpfruta 2 parowki, 4 kanapki z cienego chleba z szynka z indyka(450)

obiad 2pol grejpfruta 100g faoslki ziekonej 200g kalafiora, jogurt z malin 50g ( 300) 

Kolacja - brak 

+ 2,2 litry wody

Aktywnosc;

2 DZIEN a6w 

Rozgrzewka 

spacer 3km 120 kcal

  • fitnessmania

    fitnessmania

    18 marca 2017, 17:08

    Mi sie udało w końcu schudnąć, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally

  • awalyna

    awalyna

    5 lipca 2014, 18:22

    oo dawno nie jadlam grejpfruta ;d

  • grupciaa

    grupciaa

    4 lipca 2014, 07:47

    lubię ten owoc, jest dobry na cholesterol, ja go jem bo lubię : ) smacznego

  • Eilleen

    Eilleen

    3 lipca 2014, 22:16

    Chyba pomaga: https://840805.siukjm.asia/dieta/abc-odchudzania/art172,czy-grejpfruty-naprawde-odchudzaja.html

  • fokaloka

    fokaloka

    3 lipca 2014, 20:28

    A co daje to pół grejpfruta przed każdym posiłkiem?

    • Eilleen

      Eilleen

      3 lipca 2014, 22:16

      https://840805.siukjm.asia/dieta/abc-odchudzania/art172,czy-grejpfruty-naprawde-odchudzaja.html

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.