Melduję, że po niecałych 4 tygodniach mam 54.5 kg :) A nie było idealnie każdego dnia, zwłaszcza w trakcie wyjazdów, bez wagi do żywności i będąc cały dzień poza domem. Powoli, ale w dół, więc jestem zadowolona.
Udało mi się kupić kabel do telefonu - nareszcie! Wstawiam więc wczorajsze fotomenu, a niedługo będzie też dzisiejsze.
Śniadanie
1,5 kromki chleba razowego z serkiem kanapkowym, szynką z kurczaka i papryką
serek wiejski z gęstym kefirem i rzodkiewką
[250 kcal]
II Śniadanie
2 morele i kawa z mlekiem
[100 kcal]
Lunch
Łosoś wędzony, sałatka z serkiem wiejskim, migdały
[250 kcal]
Obiad
Naleśnik z masą serowo-waniliową i brzoskwiniami
Gęsty kefir z musem truskawkowym
Podjadanie przy robieniu naleśników :)
[ok. 300 kcal]
Kolacja
Mini ciasteczko serowe z marmoladą, mała kostka czekolady, lampka czerwonego wina
[ok. 200 kcal]
Razem ok. 1100 kcal
