Jestem bardzo zadowolona. Miały być 3 posiłki i były. Miał być trening i był(sama przyjemność). Miało nie być głodu i nie było. Miało nie być ciągłego myślenia o jedzeniu i nie było. Wiec kontynuuję
Menu:
1. kawa ze śmietanką, 3 kromki razowca, ser żółty, zywiecka, serek nat.masło, warzywa.
2. 2 jajka sadzone, ziemniaki ,szpinak
3. 2 kromki razowca, szprotki w oleju
angelisia69
17 grudnia 2015, 03:56no menu naprawde zabojcze :/
emcia.emilia
17 grudnia 2015, 16:06Jak dla mnie ok. tylko nad większą ilością warzyw powinnam pracować, zdaje sobie z tego sprawę. Pewnie uważasz ze mało?
angelisia69
17 grudnia 2015, 16:23nie no malo za bardzo az malo :( spowolnisz metabolizm i pozniej z czego bedziesz obcinac kcal?z glodowki?
emcia.emilia
17 grudnia 2015, 16:29Ale ja nie chcę zmniejszać kalorii. Ja ich nie liczę. I nie mam już zamiaru, w głowie się od tego przewraca. Zjadłam posiłek, najadłam się nim, zjadałam kolejny jak zaczęłam odczuwać głód. Tak po prostu naturalnie.
roogirl
17 grudnia 2015, 01:52Brawo! Najedzona?
emcia.emilia
17 grudnia 2015, 16:14Tak jak najbardziej. Najedzona i zadowolona, dziś też jest ok. Zaraz idę spocić się troszkę. Wiem z mało warzyw, ale z czasem będzie więcej.Wiesz ja jestem bardzo "mączna" istota, uwielbiam kluchy, makarony, naleśniki, pieczywo i tp. mogła bym je jeść bez przerwy.Do owsianki na śniadanie nie potrafię się przekonać, jadam ale rzadko. Zdecydowanie bardziej podchodzi mi omlet owsiany do tego serek wiejski i banan, żurawina czasem łyżeczka miodu.) Nie chciał bym na śniadanie i kolacje jadać kanapek, tzn. chciłała bym bo bardzo lubię, ale chyba lepszym rozwiązaniem było by te posiłki urozmaicać.
LoVeLoVe92
16 grudnia 2015, 20:46I tak powinno byc :)