Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień szósty, siódmy i ósmy :)


Witajcie,

3 dni się nie spowiadałam :) Ale to z nadmiaru zajęć i obowiązków. 

W piątek z jedzonkiem - ok. Nie zaliczyłam żadnej wpadki :) Brakło ćwiczeń......

Sobota- z jedzeniem oki, ćwiczeń brak. Jedyne usprawiedliwienie to fakt, że przez pół dnia szorowałam okna, szafki kuchenne, podłogi...... To trochę ruchu było :P

I niedziellllla......

Wybrałam się na wycieczkę z dzieciakami do Wrocka :) 

Nie miałam pomysłu jak te moje potwory zmobilizować do generalnego sprzątania w sobotę, więc wzięłam się na sposób :P Napisałam im list w imieniu "Skrzata Podróżnika", w którym owy skrzat w nagrodę za pięknie wysprzątany pokój miał zabrać dzieciaki na poszukiwanie innych skrzatów :P 

Jak łatwo przewidzieć, pokój lśnił więc w niedzielę powitaliśmy Wrocław :) 

Tego dnia nie było również ćwiczeń, bo brakło mi sił :) Przeszłam z potworkami 15 km w ciągu dnia, z czego połowę to biegaliśmy ( " znalazłam/łem skrzata- i sprint :P).

W ramach obiadu, niestety skończyło się na Macu. Pozwoliłam sobie ( ja zła ). Wszamałam fryty, zamiast buły, wzięłam placka z grilowanym kurakiem ( nie paniera ) i zamiast colawki - kawka czarna :)

Pozostałe posiłki były zgodne z dietą :) 

To chyba na tyle z weekendu. Dziś planuję odpalić Tomka Ch. Zobaczymy co On tam wymodził i czy podołam :)

Miałam wejść na wagę rano ale byłam tak nieprzytomna, że zanim wlazłam - zjadłam śniadanie hehe.

Pozdrawiam i śmigam Was poczytać :) 

  • maldom

    maldom

    29 lutego 2016, 22:40

    Spacer, to też forma ćwiczeń i to bardzo dobrych, ja tak właśnie schudłam robiąc codziennie spacery z kijkami na dystans ok 11 km. Po pół roku było 22kg mniej, więc polecam bo to super ćwiczenie i ruch na świeżym powietrzu :)

    • Em@ila

      Em@ila

      1 marca 2016, 08:06

      Wow. :-) Czyli wtedy kiedy trening zmieniam na długie spacery, nie powinnam mieć wyrzutów sumienia :-) Dzięki ;-)

    • maldom

      maldom

      1 marca 2016, 13:06

      absolutnie nie, tylko to muszą być długie spacery

  • agulina30

    agulina30

    29 lutego 2016, 13:02

    super pomysł dla dzieciaków! ależ jesteś twórcza! gratulacje zamienników w Macu!

    • Em@ila

      Em@ila

      29 lutego 2016, 13:18

      Czasem wpadają do głowy takie pomysły ;-) Ten Mac taki trochę nie w dietę no ale cóż zrobić :-P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.