Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sumiennie ćwiczę...codziennie


Kochani moi...kocham Was. Kocham Was bo jesteście tu ze mną, bo mnie wspieracie, bo z Wami jest mi lepiej :)

Bardzo dziękuję po raz kolejny za wpisy/komentarze/zaproszenia do znajomych.

Przyjmuję ostatnio każdego kto wyśle mi zaproszenie. Przepraszam z góry, że nie do każdego mam czas zajrzeć.

Stali bywalcy mojego pamiętnika już wiedzą, że mam napięty plan dnia i czasami "smyrnę" szybki wpis i znikam.

Dziś dzień numer 4 moich ćwiczeń..pół godziny dziennie na mięśnie brzucha i klatki piersiowej.

Dziś po raz kolejny była Ewa Chodakowska + jeszcze jedna pani z youtube..przepraszam, że nie zapamiętałam kto dał super ćwiczenia na klatkę piersiową :)

Do ćwiczeń nad swoim ciałem dołączam ostatnio dużo kremów, balsamów i olejków. Mam power do walki o lepsze naprężenie skóry.

Dieta ostatnio obfituje w warzywa.

Jestem typowym mięsożercą, więc muszę walczyć (szczególnie wieczorem), żeby nie rzucić się na pyszne wędliny, które domowym sposobem robi mój tata.

Dziś zrobiłam sobie pyszną i szybką kolację. Polecam dla tych którzy mają grilla elektrycznego:

-3 plastry selera

-3 pieczarki

-marchew w plastry

Całość oprószone ziołami prowansalskimi i po upieczeniu lekko skropione oliwą.

Ponieważ poznałam młodego człowieka wegetarianina...trochę mnie zainspirował do tego rodzaju kuchni. Nie mówię, że przejdę na ten sposób odżywiania, ale skorzystam z pomysłów na inne dania niż mięsne.

Prośba do dziewczyn...KIEDYŚ NA VITALII KTOŚ DAWAŁ WPIS JAK SIĘ ROBI PASZTET WEGETARIAŃSKI...czy mogłybyście podesłać link lub przepis? 

Z góry dziękuję

Marta

PS: spaliłam przedwczoraj stary laptop ze wszystkimi moimi zdjęciami i dokumentami...mam nadzieję, że uda się go naprawić lub chociaż odzyskać dane.

PS2: TATA powiedział, żebym się nie martwiła o zdjęcia bo na tych starych jestem gruba...uśmiałam się do łez i kupiłam nowy laptop.

PS3: mam dobry humor pomimo tego, że jutro idę do pracy...

PS4: Z racji spalenia starego laptopa dziś zdjęcia nie będzie. 

  • Rumeczka

    Rumeczka

    9 stycznia 2015, 21:44

    Podglądanie wegetarian polecam, jakem wegetarianka :) To naprawdę smaczne jedzenie i dobra metoda, aby urozmaicić swoją dietę i wprowadzić więcej warzywek na codzień. Korzystaj na zdrowie :)

    • Enchantress

      Enchantress

      9 stycznia 2015, 22:39

      Staram się korzystać :) Miłego wieczoru :)

  • BigEyes89

    BigEyes89

    8 stycznia 2015, 20:37

    Najważniejsze że ćwiczenia i dietka utrzymana, i co to się dziwić jak tu taki piękny wynik już osiągnęłaś :)

    • Enchantress

      Enchantress

      8 stycznia 2015, 20:53

      Dziękuję. Miewam chwile zwątpienia i czasami dieta idzie w odstawkę..tak dla zbilansowania zysków i strat...wolę jednak tracić kilogramy niż zyskiwać więc..strat jest więcej ;)

  • Nienia87

    Nienia87

    7 stycznia 2015, 22:27

    Mój laptop dzisiaj padł i nie chce współpracować mam nadzieje ze nie skończy się kupienie nowego. Miłego powrotu do pracy

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:28

      Nie wiem co się dzieje z tymi sprzętami...mam nadzieję, że uda się Tobie go naprawić.

    • Nienia87

      Nienia87

      7 stycznia 2015, 22:34

      Ponoć elektronika teraz jest tak specjalnie produkowana żeby działała góra 5 lat i do kosza :(.Mój na 4 lata, właśnie mąż próbuje w nim grzebać

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:46

      mój też miał jakieś 4 lata...

    • Nienia87

      Nienia87

      7 stycznia 2015, 22:51

      I wszystko jasne :(. Dobrej nocy :).Mam zamiar nie rozpaczac mam nadzieje ze reanimacja pomoże.

  • Sylmar1976

    Sylmar1976

    7 stycznia 2015, 21:51

    Ale pozytywnie wpływasz na samopoczucie ludzi! Gratuluję i z przyjemnością dołączę gości na Twoim profilu.

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:17

      Miło mi czytać pozytywne wpisy :) Serdecznie Cię pozdrawiam i witam na moim profilu.

  • lucjuszek87

    lucjuszek87

    7 stycznia 2015, 21:01

    Chyba będę zagladac do Ciebie częściej. Strasznie fajnie tu jest! Powodzenia we wszystkim! :)

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:16

      Zapraszam serdecznie. Tobie również życzę samych sukcesów :)

  • Klytek0701

    Klytek0701

    7 stycznia 2015, 20:57

    dopiero przyszłam ale chyba sie tu zadomowie :) <3

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:15

      Zapraszam serdecznie :)

  • Gruba-ska.Aneta

    Gruba-ska.Aneta

    7 stycznia 2015, 20:15

    Taka jesteś kochana, to zaglądamy do Ciebie żeby naładować nasze akumulatorki, do walki o lepsze jutro :)))

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:14

      Pozytywnie zakręcona ze mnie kobieta hehehe. Pozdrawiam serdecznie.

  • czarnaOwca2014

    czarnaOwca2014

    7 stycznia 2015, 18:01

    Jejku co wchodzę do Ciebie zeby przeczytac jakis wpis to ciagle jest ok 40 komentarzy i zastanawiam sie czy w ogole dodawac kolejny bo nie wiem czy to wszystko czytasz ;D Głowa do góry z laptopem na pewno da się coś zrobić :)

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 22:13

      Pewnie, że czytam :) Nie zawsze mam czas odpowiedzieć na każdy wpis, ale czytam i bardzo mnie one cieszą. Pozdrawiam serdecznie.

  • Dytusia

    Dytusia

    7 stycznia 2015, 10:55

    Ja tez robię domową kiełbaskę i szynki...tak mi pachnie jak mężuś wcina,ale powstrzymuje się i nie jem....

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 14:40

      A to niestety jest bardzo trudne...pozdrawiam serdecznie.

  • DorotaO35

    DorotaO35

    7 stycznia 2015, 09:54

    Wszystko da się odzyskać , wystarczy wyciągnąć dysk z laptopa i przełożyć do innego lapka lub kompa , mój syn tak zrobił mojej kuzynce żeby odzyskać zdjęcia i dokumenty z zepsutego laptopa .

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 14:40

      postaram się, żeby ktoś mi w tym pomógł :) Dziękuję :)

    • DorotaO35

      DorotaO35

      8 stycznia 2015, 08:54

      No jakbyś mieszkała w Krakowie mój syn by to mógł zrobić ;)

    • Enchantress

      Enchantress

      8 stycznia 2015, 20:35

      a przejeżdżałam przez Kraków 1 stycznia...no ale wtedy mój laptop jeszcze działał :)

  • wiszka83

    wiszka83

    7 stycznia 2015, 09:13

    bardzo bardzo polecam ten: https://840805.siukjm.asia/2013/12/pasztet-soczewicowy-z-zurawina.html tylko zamiast tyle oliwy (daje maks 2-3 łyżki) dodaję jajko całe do masy. Pasztet jest przepyszniasty, jem go non stop nie tylko do chleba ale także kroje grubszy plaster i jem z surówką.

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 14:38

      może być pychota :) Dziękuję za link :)

  • Ebek79

    Ebek79

    7 stycznia 2015, 09:09

    Cudnie wyglądasz na tym świątecznym zdjęciu. W wakacje robiłam pasztet z cukinii, pycha!!!!!!!!! Wegetariański, ale niekoniecznie niskokaloryczny, bo ser żółty tam był i chyba bułka tarta. Ale warte grzechu:)

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 14:30

      Nawet nie wiesz jak się dobrze czuję po takim miłym komentarzu. A pasztet może być kaloryczny...sama go nie będę jadła :)

  • Yokomok

    Yokomok

    7 stycznia 2015, 08:18

    Wow, wyglądasz jak milion dolarów!! :) Gratuluję z całego serducha, że się udało i udaje :) Buziaki Śliczna kobietko :*

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 14:28

      Bardzo dziękuję za tak miłe słowa :)

  • jablkozcynamonem

    jablkozcynamonem

    7 stycznia 2015, 01:56

    pasztetów wegetariańskich jest mnóstwo; z pieczarek, selera, soczewicy... Zależy co najbardziej lubisz. Ja ex-wegetarianka z trzyletnim stażem najbardziej lubie wszelkiego rodzaju kotlety warzywne, z brokółów, jajek, kalafiora, szpinaku i ryżu, ziemniaków. Ale niestety u mnie zwycięża lenistwo i nie mam checi na pichcenie wege-pysznosci.Przez Ciebie i tak pachnie mi domowa wędlina:)

    • Enchantress

      Enchantress

      7 stycznia 2015, 14:26

      Chciałabym wprowadzić do swojego odżywiania więcej warzyw niż mięsa, dlatego szukam inspiracji w kuchni wege. A pasztet obiecałam mojemu młodemu znajomemu :)

  • Martittaaa85

    Martittaaa85

    7 stycznia 2015, 01:19

    byc moze dobry informatyk odzyska:) tez musze przejść na system warzywkowy-ostatnio mieso mi nie słuzy :( ciesze się,że humor dopisuje i oby tak dalej:)))))

  • LilacG

    LilacG

    6 stycznia 2015, 22:10

    Same pozytywy;) a moze ten spalony laptop to znak zeby nie wracac do przeszlosci?nowe tu i teraz j nowa Ty;)

    • Enchantress

      Enchantress

      6 stycznia 2015, 22:27

      Może właśnie takie jest przesłanie :) Pozdrawiam.

  • inesa75

    inesa75

    6 stycznia 2015, 21:54

    bardzo ciekawa ta twoja kolacja :)

    • Enchantress

      Enchantress

      6 stycznia 2015, 22:27

      i bardzo smaczna :) polecam

  • patih

    patih

    6 stycznia 2015, 21:46

    koralina ma duzo takich przzepisów, moze to ona?

    • Enchantress

      Enchantress

      6 stycznia 2015, 22:26

      koralina...nie wiem czy mam w znajomych...muszę poszukać :)

  • kacper3

    kacper3

    6 stycznia 2015, 21:46

    Supersie tu zaglada powodzenia!

  • Beata1813

    Beata1813

    6 stycznia 2015, 21:40

    dobry humor to podstawa i tak trzymaj :)

    • Enchantress

      Enchantress

      6 stycznia 2015, 21:41

      Staram się. Pozdrawiam :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.