To już ponad miesiąc, nie ma rezultatów których oczekiwałam - zaledwie 3,7 kg w dół. Zmieniłam w swoim życiu wiele, WIELE na moje możliwości i ciągły brak czasu. Cały czas się uczę, próbuję ogarnąć o co tak naprawdę chodzi z tym odchudzaniem, co wolno a co kategorycznie NIE. Może posiłki mało urozmaicone, ale oprócz braku czasu, często brak finansów :(
Kiedyś już dawno bym dała sobie spokój, DZISIAJ obiecałam że się nie poddam - i powtarzam to sobie na okrągło, choć rezultatów brak. Wkurza mnie to, że innym się udaje , a mi NIE. Myślałam że wystarczy trochę zmienić w swoim życiu i się uda a tu DUPA .
PRZEKLĘTE KILOGRAMY jak się was pozbyć ?
| KIEDYŚ | DZIŚ |
| posiłki 3 razy dziennie | posiłki 5-6 razy dziennie |
| śniadanie chleb | śniadanie najczęściej owsianka |
| II śniadanie chleb | II / II /IV śniadanie np. banan, jogurt, owsianka , sałata lodowa itp |
| chleb | pieczywo chrupkie -jeśli chleb to bardzo , bardzo rzadko |
| obiad , albo był , albo znowu CHLEB / BUŁKA | obiad jest zawsze (ryż, kasza, mięso nie smażone , surówka itp.) |
| napoje : najczęściej 1 kawa i 1 herbata na dzień, często coca cola | oprócz kawy i 2-3 herbat ok, 1,5 l wody |
| RUCH - ZERO | orbitek , spacery kilka razy w tygodniu |
| nie regularne posiłki | staram się jeść regularnie |
ewa211980
16 marca 2015, 12:39wiem , wiem 4 kg na miesiąc to "super" - ale chciało by się więcej,no i to już ponad miesiąc a jest niecałe 4 kg - a jak widzę te skoki wagi - raz tak , raz siak to szlak mnie trafia
zagrubabuba
16 marca 2015, 11:06Niepełne 4kg w miesiąc to ogromny sukces!! Chciałabym tyle zrzucać co miesiąc :)
andzia.28.05.
16 marca 2015, 10:56Jak każdego miesiąca stracisz około 3 kg to w pół roku uzbiera się ich prawie 20 :)
Lisaveta_
16 marca 2015, 10:34plan to połowa sukcesu :)