Powrót na Vitalię - kontrolnie, by pokazać, że po zakończeniu odchudzania przez kolejne blisko 4 miesiące przytyłem jedynie 3 kilo, z czego wszystkie 3 kilo w pierwszych 3 tygodniach od zakończenia diety:)
Odkryłem niedawno fajny sport, który motywuje mnie ogromnie - bieganie. Dzięki niemu mam zamiar nie tylko utrzymać obecną wagę, ale też bez specjalnych diet i środków odchudzających zacząć troszkę wagę jeszcze poprawiać i te "nadrobione" 3 kg zrzucić ponownie.
Postępy w bieganiu są - pierwsza sesja treningowa i po 1km umierałem. Dzisiaj, przy 8 dniu, przebiegłem blisko 3 km i żyję :), więc...
Trzymajcie kciuki :).
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jakubnowina
19 listopada 2009, 15:43Trzymam kciuki za Twoje odchudzanie, ja walcze ostro i juz 8 kilogramow za mna, a przede mna 16 :) Moj sposob na zrzucanie kilogramow - codziennie: 10 minut chodu 40 minut cwiczen na rozne partie ciala - 9 stacji 90 minut chodu 9 basenow sauna i tak codziennie, az do Sylwka + dieta - 5 posiłków dziennie - calość 1500