Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak często się ważyć / zmiana siłowni

Hej!

zacznę od ważenia się. Do tej pory byłam zwolennikiem ważenia się codziennie ale sama już nie wiem. Przez ten tydzień waga się waha i to ze wskazaniem w górę mim że jem całkiem ładnie i ćwiczę. I tak sobie myślę czy nie zostawić tego codziennego ważenia na rzecz cotygodnoliowej kontroli w dzień ważenia 🤔 jeśli chodzi o spadki to w zeszły piątek znów było troszkę na minusie co mbie cieszy ale już po weekendzie jest trochę w górę 🤷‍♀️ 

jeśli chodzi o siłownię to już jakiś czas myslalam o zmianie i w piątek sie dokonało. Kupilam karnet na innej siłowni, można powiedzieć ze siłowni z prawdziwego zdarzenia;) do tej pory chodziłam do takiego miejsca gdzie jest system 36 minut, gdzie trening zasadniczo polega na zrobieniu dwóch okrążeń. W jednym okrążeniu są dwie maszyny cardio orbitreku i rowerek po 4 minuty i w sumie sześć maszyn siłowych w tym 2 na nogi, dwie na ręce, na brzuch i plecy każdą po minucie. Ogólnie to sam taki trening to dla mnie było za mało wiec zazwyczaj robilam dodatkowy  zaś  a cardio, czasem dodatkowe siłowe. No ale szczerze mówiąc troche mi się zaczęło to nudzić, chciałam czegoś innego, czegoś więcej. Czasami bywało tak ze nie moglam robic dodatkowego cardio bo było za duzo ludzi. No i też pare innych kwestii z którymi się nie zgadzałam i mi nie pasowały. I tak dojrzałam do decyzji o zmianie. Narazie testuje pierwszy miesiąc a tam zawiesiłam karnet i zobaczymy ale już po kilku razach jestem zadowolona. Raz ze maszyn carduo jest dużo i nie ma problemu ze za duzo ludzi a dwa ze jest mega różnorodnie pod katem treningu siłowego. Będę testować ale jak narazie jestem zadowolona bardzo!

jedzeniowo lekko i smacznie, a opieranie się pokusom przez ostatni tydzień mi całkiem nieźle wychodzi. Trochę mnie przybiła ta waga bo ja się staram a ona nagle bach rośnie, podczas gdy mój P. bez żadnego wysiłku gubi każdy nawis.. no ale nie poddajemy się i ciśniemy 😊

w piątek robie sobie badania zeby sprawdzić czy tam wszystko ok i działam dalej:)

buziaki! 😘