Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie czwartku (dzień 25)

Dlaczego doba nie może mieć przynajmniej 30 godzin? 

Dlaczego muszę spać minimum 5h, a nie np. 3h?

Dzisiejszy dzień to istne wariactwo.

6:30 - powrót z nocki do domu

7:00 - położenie się spać

12:30 - pobudka

12:30-13:00 - kawa & śniadanie

13:00-13:30 - narzeczony uszczęśliwił mnie kilogramowym kawałkiem mięsa więc musiałam coś z niego zrobić... padło na gulasz, będzie miał na dzisiaj i jutro i jeszcze coś do zamrożenia. W międzyczasie robienia gulaszu, przygotowanie piersi kurczaka na dzisiejszy mój obiad

13:30-14:00 - Vitalia

14:00-15:00 - ćwiczenia

15:00-16:00 - prysznic, make up, włosy

16:00-17:00 - ugotowanie kaszy, zrobienie surówki, upieczenie piersi, zjedzenie obiadu; w międzyczasie przygotować coś do jedzenia do pracy. Dzisiaj również muszę zebrać kosmetyki/pudełko na soczewki/ubrania bo po pracy idę do rodziców - niczego nie zapomnieć!

17:00-17:10 - ubranie się na szybko i wybiegnięcie do pracy na kolejną nockę 12h

18:00 - 6:00 - monitorowanie;, czy samoloty Lufthansy mają się dobrze? czy niemiecki DHL dostarcza paczki? Czy komuś nie zachciało się zrobić strajku? Czy ktoś nie odpiął przez przypadek kabelka w serwerowni? i inne niezwykle zajęcia ;-)

.... ile bym dala za godzinkę/dwie dodatkowo! Dlatego też, dzisiaj będzie krótko i na temat. 

Jadłospis:

*śniadanie: 3 x WASA z chudą wędliną, sałatą pomidorem i ogórkiem + kawa

* obiad: pierś z kurczaka, sałata z jogurtem naturalnym, pół woreczka kaszy gryczanej

*praca: 2 x WASA z dżemem; jogurt naturalny z 2x łyżkami otrębów, rodzynkami; serek wiejski

Ćwiczenia:

10min Mel B - pośladki

10min Mel B - ramiona 

9min Mel B - ABS

10min Mel B - Nogi

10min Boczki Tiffany (mam nadzieję, że mnie ponownie nie sparaliżują na 3 dni)

Puenta:

dobrze, że piątek/sobota/niedziela mam WOLNE! Chce się wyspać, odpocząć i po prostu się polenić!