Od jakiegoś czasu czytając wasze pamiętniki ...widzę, że większość z was ma dola .... przykro mi bardzo z tego powodu...pragnę całym sercem to przerwać....i postanowiłam przygotować proste wskazówki jak możemy sobie pomoc / nie myślcie, że ja to taka dobra .......nieeee ja też mam takie chwile..../ jednak czytając, pisząc na ten temat, sama się ciągle uczę i gdy widze pozytywne wyniki...jestem szczęśliwa....i pragnę się z tym z wami podzielić.
Kto chce niech skorzysta a kto nie, też dobrze....każdy może sam wybrac...
Pierwszy błąd jaki robimy ...gdy mamy problemy... najczęściej cały czas koncetrujemy się na tym problemie/ bo jesteśmy złe, rozczarowane itp./..a to jest I BŁĄD
Skierujmy nasze myśli,słowa na to jak z tego ?problemu? wyjść.
Jako problem wežmy w naszym przypadku naszą nadwagę!
Najczęściej piszemy, mówimy czy też myślimy...że jak to czy tamto zrobię, czy nie zrobię czy zjem.......... to naaaaaapewno utyję....a dlaczego nie myślimy o tym jak będziemy się czuć jak będziemy miały tą idealną wagą jaka...jak będa nam nasze ciuszki pasować...jak będziemy sie poruszaly, jak będziemy ślicznie wyglądać itp.
Pamietajmy, Że nasze myŚli sĄ gŁÓwny przyczynĄ wszystkiego a caŁa reszta to ich efekty!
Pozytywne myślenie związane jest z rozwijaniem odpowiedzialności, która objawia się w patrzeniu w przyszłość, a nie w rozpamiętywaniu błędów przeszłości.
Pozytywne myślenie to także "zapał do życia", aktywne branie problemów w swoje ręce, realizowanie marzeń, odważne próbowanie nowych rozwiązań, wiara w swoje możliwości, a nie bierne narzekanie na przeciwności losu, zatruwanie siebie poczuciem bezsilności i niemożności.
Recepta na wŁaŚciwĄ wagĘ:
1. Nie skupiaj siĘ na utracie wagi, zamiast tego skupiaj siĘ na swojej idealnej wadze.
2.Określ dokładnie ile chcesz ważyć i kiedy chcesz to osiągnąć...podaj dokładną datę.
Ale realną!
3.Wyobraź siebie jak będziesz wyglądać gdy będziesz miała idelną wagę....ten obraz przywoluj jak najczęściej.
3.Uwierz w to! ...nie zaprzeczaj myślami, słowami i postępowanie tego, o co prosiłaś!.
4.Musisz czuć się dobrze w stosunku do samego siebie...jest to baaaaardzo ważne ponieważ nie możesz schudnąć do idealnej wagi, jeśli z powodu swojego ciała czujesz się źle.
5.Myśl o tym, co w tobie jest wspaniałego.....im więcej bedziemy właśnie w tym kierunku myśleć...tym szybciej osiągniemy swój cel.
6.Jedz posiłki powoli...skupiaj się na jedzeniu, jego aromacie, smaku. Posiłek w ten spożyty będzie lepiej strawiony przez nasz organizm.
7. Pragnij i oczekuj tylko tego co chesz aby sie stało! To jest właśnie prawo przyciągania.:-)
Tu znajdziecie mój artykuł na temat pozytywnego myślenia:
http://www.mojadrogadozdrowia.com/de/index.php?option=com_content&task=view&id=50&Itemid=71
....kiedyś wrzuciłam go na Vitalię teraz jest już na mojej stronie.... razem z innymi..:-))
atkalem
2 marca 2008, 13:50Gabi czy u Ciebie wszystko jest w porządku? Buziaczki przesyłam. Beata.
abiks
1 marca 2008, 16:18<img src="http://images28.fotosik.pl/168/1ee0fa89190d19ba.jpeg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
abiks
1 marca 2008, 16:17::)) <img src="http://images28.fotosik.pl/168/1ee0fa89190d19ba.jpeg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>Miłej soboty krystyna
leniunio
1 marca 2008, 11:42<img src=http://img513.imageshack.us/img513/125/hello10sv9.gif>
mmMalgorzatka
29 lutego 2008, 10:20<img src="http://img442.imageshack.us/img442/7805/milosne74tr2.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/> Serdecznie pozdrawiam, ty zawsze wiesz co napisac, aby byly to słowa skierowane specjalnie do mnie.... papapa
martaluna
27 lutego 2008, 08:41Dzieki slonko za mile slowa,tej ksiazki nie mam,ale moze sie rozgladne po ksiegarniach w miare wolnej chwilki.Jak na razie moje zycie kreci sie wokul tego kredytu na budowe,czekamy juz na decyzje,wiec nerwy troszke napiete,ale daje rade!Tylko,ze ta waga sie na mnie uwziela chyba...buziaki i milego dzionka zycze,pa!
atkalem
26 lutego 2008, 12:01jesteś kochana, ale z tym zrzuceniem kg u mnie to nie tak łatwo.Mój pasek ciągle w miejscu stoi.Ślicznie wyszłaś na tej fotce pa pa...
abiks
26 lutego 2008, 01:47<img src="http://images31.fotosik.pl/157/b8cc650d6eebe24c.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
Hejho
26 lutego 2008, 01:01gabrysiu...niestety nie udaje mi się codziennie 20 km..chociaż średnia na tydzień pewnie taka będzie. śerdeczności
leniunio
25 lutego 2008, 13:57Cudownego całego Tygodnia niech Prawo Przyciagania zawsze będzie z Toba :P <img src=http://kwiatydopolski.ca/photo/921.jpg>
joanna35
24 lutego 2008, 23:35Witaj i dziekuje za odwiedziny i miłe słowa wsparcia :) a Twoje porady czesto mi pomagaja :) A co za foto w meskim gronie no no oj Ty szalona kobieto normalnie pozazdroscic :) Pozdrawiam serdecznie i kolorowych snów zycze :)
shakira45
24 lutego 2008, 21:45witam.i jak tam Twoje wloski ,zrobione?? Pozdrawiam
gamebreak
24 lutego 2008, 17:18Nie mam juz doła w koncu wziełam sie za siebie.Pierwszy tydzień odchudzania mam juz za sobą .Martwi mnie tylko to,że schudłam ok. 60 dag. nie uwazasz ,że to za mało?
atkalem
24 lutego 2008, 13:49już jestem,wróciłam z Gdyni od rodziców.Mam nadbagaż w postaci pół kilograma.Pozdrawiam Cię Gabrysiu cieplutko Beata.
abiks
24 lutego 2008, 01:31<img src="http://images34.fotosik.pl/153/8d220f2ec2e0e558.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
bezkonserwantow
23 lutego 2008, 14:15przepisy bardzo, bardzo...
Justyna40
22 lutego 2008, 22:22to paskudne pogody, krótki dzień i nne. Dzisiaj np. wieje wiatr tak silny, że aż cięzko będzie zasnąć ... Tak to jest....
majorkawsc
22 lutego 2008, 16:39ja też się cieszę,że już wróciłam i jestem z powrotem na vitalii bo też się za wami stęskniłam .....widzę ,że miałaś "zapracowany "weekend ....przepraszam ,że tak dlugo nie pisałam,ale ostanio wiele się u mnie działo a doba ma tylko 24 h i czasmi jej brakuje na wiele spraw....a jak twoje samopoczucie?dziękuję za odwiedzinki i za każde ciepłe słowa.Ściskam mocno.Buziaczek<img src="http://img187.imageshack.us/img187/5540/roosvalgy6dk6gq1.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
leniunio
22 lutego 2008, 13:07Jestem szczęśliwa bo przyciągnęłam książkę Sekret, kupił mi ją mój ukochany...Czytałam ją dopóźna w nocy:F Wspaniałego weekendu:* <img src=http://klementynka7.w.interia.pl/obrazki/usmiech/1.gif>
martaluna
21 lutego 2008, 14:17Dzieki slonko za zyczenia zdrowka dla mnie i moich dzieciakow,juz jestesmy zdrowi!Fajne te twoje wpisy,poczytalam sobie,duzo sie zgadza.Lubie takie optymistyczne wpisy,nie lubie czytac zlych wpisow,a juz najbardziej nie lubie jak ktos mnie doluje celowo.Lubie myslec optymistycznie,choc i mi jak kazdemu zdazaja sie dolki!Buziaki pa,prosze o wiecej takich pozytywnych rozmyslan,pa,milego dnia!