gameover - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2014

plan ćwiczeń na cały tydzień

17 sierpnia 2014 , Komentarze (2)

PONIEDZIAŁEK, SOBOTA

X3

X1

WTOREK, CZWARTEK

marszobieg x1

callanetics x1

abs 8 minute x1

ŚRODA, NIEDZIELA

miley cyrus workout x1

abs 8 minute x1

callanetics x1

PIĄTEK

Dodaj komentarz

powrót starej wyjadaczki

16 sierpnia 2014 , Komentarze (3)

hej i czołem,

widzimy się ponownie.nadal nie dobiłam do upragnionej wagi, moje priorytety nieco się zmieniły. waga paskowa również jest nieaktualna (wyższa, rzecz jasna).

próbuję jeszcze raz. uda się. nie po to tyle chudłam, żeby dać ciała przed metą.

chodakowska - poszła w odstawkę. być może do niej wrócę? ale jeszcze nie teraz.

walkę zaczynam od 3,2,1... teraz.

5 posiłków dziennie, dużo warzyw, owoców, jedzenie jak najmniej przetworzone.

będzie się działo, ale na luzie

pozderki

Dodaj komentarz

żyję, marnuję czas i

8 grudnia 2012 , Komentarze (1)

w ogóle się nie zmieniłam od wakacji. straciłam całe dwa kilogramy.

porażka.

nie chcę tak wyglądać. nie chcę... wariuję?

mam takie bezkształtne nogi, które bolą przy każdym ruchu.

nie potrafię się zmobilizować do walki.

Dodaj komentarz

jutro o tej porze będę pełnoletnia ;) małe
pocieszenie

12 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

mam niepokojące wrażenie, że zmarnowałam najlepszy czas w swoim "nastoletnim" życiu. przez co? przez olbrzymią wagę. szkoda, że to już nie wróci, oj szkoda.

dowody zbrodni:

1.

2010r. ja jak naciągam pieruńsko żółtą bluzkę w celu ukrycia fałd tłuszczu. wydawało mi się, że nikt nie widzi? nah, boże, widziałeś i nie grzmiałeś.

2.

2011r., koniec sierpnia. spocona świnia, która grubość swoich nóg próbuje maskować legginsami imitującymi jeans. to był mniej więcej 4 miesiąc mojego odchudzania, jeszcze nie ćwiczyłam.

3.

2012r., czerwiec.

4.

2012r. lipiec, ja mistrzem painta.

czy jestem z siebie dumna? nie, bo to nie koniec. nie mam aspiracji, żeby wyglądać jak modelka z czasopisma, ewa chodakowska czy bóg wie kto. po prostu nigdy nie byłam szczupła i jeszcze nie umiem tego poczuć.

Dodaj komentarz

ćwiczenia, foto efektów

20 lipca 2012 , Komentarze (3)

7/56

eh, z tymi ćwiczeniami... myślałam, że naprawdę po Chodakowskiej wreszcie poczuję ten zastrzyk endorfin i inne miłe uczucia, a ja jestem po prostu wkurwiona na każdą następną trenerkę z którą ćwiczę i na ten pot, który leje się ze mnie jakbym była wodospadem

.

w ogóle to... skóra mi się napięła? bo o czym może świadczyć pępek tak bardzo podnoszący się w górę?

piersi też mam jakby mniej sflaczałe, ale nie MNIEJSZE - to akurat mi się bardzo podoba, bo chyba nie założyłabym push upa, no, neverr.

boję się wagi. boję się na niej s t a n ą ć, bo wiem, że ćwicząc nabieram masy, eh. dziwna jestem, bo przecież widzę, że robię się smuklejsza.

Dodaj komentarz

50/50 treningów z E. Chodakowską - zaliczone...
czas na coś nowego + nagrody ;)

10 lipca 2012 , Skomentuj

50/50 treningów z E. Chodakowską - zaliczone!

teraz zabiorę się za ćwiczenie z Mel B, Ewę porzucam - to jest już za nudne dla mnie i denerwuje mnie sposób w jaki prowadzi ćwiczenia.

czeka na mnie:

- trening ABS - 8min

- trening nóg - 10min

- trening brzucha - 10min

- trening ramion - 10min

w sumie zabierze mi to tyle samo czasu ile ćwiczenia z Chodakowską. mam nadzieję, że efekty będą równie zadowalające, bo sam sposób w jaki Mel B prowadzi ćwiczącego - super! taka pozytywnie zakręcona wariatka jak najbardziej mi odpowiada.

zaczynam od czwartku, teraz regeneruje mięśnie (i wpierdalam jak dziki wieprz)

na razie 0/56, postaram się co 14 treningów dodawać foto porównawcze.

co do nagród, za dojście do 62kg i wykonanie planu miały być kosmetyki, ale trochę zaszalałam (i nie żałuję), więc...

będzie wizyta u dermatologa w czwartek,

a już mam zajebiście krótkie spodenki, które pięknie eksponują mój tłuszcz, bluzkę w krzyż

i czerwone martensy upolowane na allegro!

Dodaj komentarz

z dzieckiem na basenie + grrrrrrr

2 lipca 2012 , Skomentuj

wiedziałam, że jak zabiorę siostrzeńca na basen, to wreszcie się zmobilizuję.

on pluskał się w płytkim basenie dla dzieci, próbował utopić taką długą dżdżownicę - zabawkę, zrobiłam mu nawet kilka zdjęć, tak rozkosznie wyglądał

czar prysł jak do dziecinnego basenu wpakowała się jakaś głupia baba. dzieci przypadkiem ochlapały jej twarz wodą, na co zareagowała wielkim i głośnym wkurwem, bo przecież "mejkapowała się" przed wejściem do wody. później pływała nieudolnie żabką i potrącała wszystkie dzieciaki łapami.

na miejscu ratownika wyciągnęłabym ją za te kudły z wody. za kudły - bo po co przestrzegać regulaminu i mieć czepek na krytym basenie.

uuu, podniosła mi ciśnienie.

jeszcze argumentacja - nie, nie pójdę na basen sportowy, bo jest głęboko, a ja nie umiem pływać, bla bla bla. oczywiście, lepiej podtopić dwójkę dzieci.

Dodaj komentarz

summer wine, ooo, summer wine

30 czerwca 2012 , Komentarze (1)

coś ze mną jest niewątpliwe nie tak jak trzeba.

zaliczam jakiś lekki spadek formy.

czuję się stara, bardzo brzydka,

niepotrzebna?

żałosne!!!

gdzieś na dnie komody lub szafy zgubiłam strój kąpielowy. w sumie, chciałam iść dzisiaj na basen, ale do głowy mi nie przyszło, że go ze mną już nie ma.

a z drugiej strony...

chciałam wcisnąć na siebie strój, który był dobry jakieś 20kg temu.