Aktualnie nie przebywam w domu wiec, od razu tlumacze dlaczego trening taki cienki :) z mojego Menu nie jestem zadowolony, bylem caly dzien po za mieszkanie wiec jakos tak sie nie dalo zjesc cos normalnego :( ale ogolnie to chyba dieta na plus
Menu:
1 posilek : platki owsiane + zytnie + jeczmienne (po 3 lyzki) + lyzka dzemu lowicz porzeczkowy
2 posilek : ok. 200 g miesa w panierce + 100 g frytek + 150g salatki (na miescie)
3 posilek : ok. 200 g miesa ( kurczak + ryba w panierce ) (na miescie)
moje centymetry :)
szyja 42.5 cm
ramie 35 cm
klatka 111.5 cm
talia 104,5 cm
brzuch 109,5 cm (tak wiem duzo xD)
biodra 106,5 cm
udo 62 cm
lydka 43 cm
i waga 101,9 kg (leci w dol to jest dobrze)
