Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

45 lat minęło jak jeden dzień... Kilogramów przybyło i czas to zmienić!!

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3930
Komentarzy: 42
Założony: 6 stycznia 2013
Ostatni wpis: 16 stycznia 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ggmmpp

kobieta, 51 lat, Bytom

163 cm, 74.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 stycznia 2018 , Komentarze (4)

Kasza czy makaron? Odwieczny dylemat ;-)

Nie potrafię się zdecydować co zabrać dzisiaj do pracy ;) 

to?? 

czy to??

13 stycznia 2018 , Komentarze (11)

Natury się nie oszuka jak się lubi jeść to nawet dieta nie może temu zapobiec ;)


13 stycznia 2018 , Komentarze (8)

Kolejne pyszności, które wypróbowałam :) Dzisiaj nalesniki białkowe (platki owsiane, banan, jajka, cynamon)

Wersja z patelni :)

i wersja z piekarnika :)

obie pyszne :)

12 stycznia 2018 , Komentarze (3)

Po raz kolejny eksperymentalne śniadanko - i o dziwo po raz koleny bez wtopy 

Omleciki w wersji muffinkowej są przepyszne :)

11 stycznia 2018 , Komentarze (2)


Od wczoraj walczę z przeziębieniem. Na razie objawy są łagodne (katar i lekki ból gardła). Mimo to wczoraj pobiegłam na trening i wypociłam się za wszystkie czasy. W myśl zasady co cię nie zabije to cię wzmocni. Może wszystkie objawy nie ustąpiły ale o dziwo nie czuję się gorzej. 

No i leczę się domowymi sposobami (czosnek, cytryna itp)

9 stycznia 2018 , Komentarze (10)


Zrobiłam sobie male podsumowanie :)

56 dzień diety

31 wizyt na siłowni :) z czego 18 z trenerem personalnym

5 posiłków dziennie (co 3 godziny)

2,5 - 3 litrów wody minerajnej dziennie :) 

Sampoczucie i kondyncja tak skoczyły do przodu, że jest to wręcz nieprawdopodobne

Jest też skutek uboczny ;-) Spadek wagi o prawie 10 kg :)  i spory ubetek cm we wszystkich obwodach (o tym napiszę innym razem)



A teraz czas na moje ulubione śniadanko ;) 

omlet ze szpinakiem

8 stycznia 2018 , Skomentuj



A po intensywnym skakniu nalezy się chwila relaksu ;) 

uwielbiam koktajle i te owocowe i te warzywne :)

8 stycznia 2018 , Skomentuj

Ktoś mi zajumał internet wczoraj ;-) i nie było jak poklikać ;-) Chyba jestem uzależniona :-P

Dzisiaj 5 posiłków zaplanowanych a o 18 idę poskakać na trampolinach :-)

Małymi kroczkami dalej brnę do przodu :) 

7 stycznia 2018 , Komentarze (3)

Dawno mnie tu nie było :) 

Czas zabrać się za pamiętniczek od nowa :)


Miałam bardzo trudny okres i przez ostatnie 2 lata zamiast mnie ubyć to niestety mnie przybyło...

15 listopada zeszłego roku podjełam znowu rękawicę i powolutku realizuje swój nowy cel.

Najtrudniej chyba jest spojrzeć prawdzie w oczy i powiedzieć sobie jest źle albo wręcz naprawdę źle... 

Ja na szczęscie ten moment mam już za sobą :) 


15 listopada 2017 - 88kg 

07 stycznia 2018 - 79kg 

8 lipca 2015 , Skomentuj

:DPozytywne nastawienie wciąż mi dopisuje :D

;)A śniadanko bardzo mi smakuje ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.