Czwartek
1-płatki z mlekiem ,otręby, siemię i miód
2-dwie kromki żytniego z szynką
3-gulasz z ryżem i wczorajszą surówką
4-banan+1/2 serka wiejskiego+miód+otręby owsiane---pyyyyyychaaaa!!!!
ćwiczenia
wyzwanie Chodakowskiej ---pół godziny
Piątek
1-płatki mleko, otręby, siemię miód
2-twarozek wiejski 1/2 +otręby owsiane+miód i banan
3- uszka domowe z barszczykiem
4-banan cały twarożek ......itd:)
5- sałatka eksperymentalna + 1/2 kromki żytniej
ćwiczenia;
6x6min. chodakowskiej.
Czuję się fajnie . Jutro jest maraton zumby ...chyba pójdę zobaczę ile dam rady:)
Waga w sumie stoi, ale dziś ubrałam spodnie po praniu i były luźne:))) Czyli jest dobrze:)
Spokojnej nocy i pozdrawiam :)
malicka5
24 stycznia 2014, 23:17Wytrwałości na zumbie.
marii1955
24 stycznia 2014, 23:02Jasne , że idz na zumbę , sprawdzisz swoje możliwości - powodzenia :) Radzisz sobie świetnie :))) Pozdrawiam :)