Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga stoi w miejscu albo rośnie


Wróciłam z wakacji , codziennie chodziłam po górach ok 6 godzin, 2 razy w tygodniu 30 minut ćwiczę , teraz jeżdżę na rowerze , zdrowo się odżywiam , a waga ani gram nie spada a jak się zmienia to leci ale do góry ok 2-3kg  (dokładnie tyle ile bym chciała się pozbyć ) ta walka trwa już dobre kilka miesięcy ,chyba że tyle waży moja skóra po odchudzaniu ...kiedyś ważyłam 120 kg

  • Esti88888

    Esti88888

    25 sierpnia 2017, 23:13

    Hej musisz wytworzyć ujemny bilans kaloryczny nawet jeśli uważasz ze zdrowo się odzywiasz musisz liczyć kalorie tylko wtedy schudniesz polecam myfitness pal albo fitatu

    • Gwiezdnypyl

      Gwiezdnypyl

      25 sierpnia 2017, 23:18

      Dzięki za radę poczytam i zapoznam się bliżej z myfitness i fitatu :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.