Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gwiezdnypyl

Są dni że lubię być sobą , a są dni kiedy myślę ,że wolałabym być kimś innym....

Wróciłam z wakacji , codziennie chodziłam po górach ok 6 godzin, 2 razy w tygodniu 30 minut ćwiczę , teraz jeżdżę na rowerze , zdrowo się odżywiam , a waga ani gram nie spada a jak się zmienia to leci ale do góry ok 2-3kg  (dokładnie tyle ile bym chciała się pozbyć ) ta walka trwa już dobre kilka miesięcy ,chyba że tyle waży moja skóra po odchudzaniu ...kiedyś ważyłam 120 kg

Odżywiam się zdrowo ,utrzymuję stałą wagę ciała ,zażywam witaminy,prowadzę zdrowy tryb życia ,nie mam problemów ze zdrowiem,z cerą itp...ale... strasznie wypadają mi włosy od kilku miesięcy zażywam skrzyp i pokrzywę w tabletkach uzupełniam dietę tak by w produktach znalazły się takie witaminy które są odpowiedzialne za zdrowy wygląd włosów,cery i paznokci i efekt znikomy ,garściami wypadają, zwłaszcza po umyciu ostatnio nawet boję się  je rozczesywać  ponieważ na grzebieniu zostaje kłębek włosów już nie wiem co mam robić,używam grzebienia o szerokim rozstawieniu zębów by ich nie szarpać (bo mam długie i lekko kręcone) stosuje też szampony i odżywki do włosów słabych , zniszczonych a efekt żeden  może ktoś coś poradzi na ten problem....

Aż wszystkie łakocie same się proszą by je skonsumować,szybko się ściemnia i nie ma już człowiek w sobie takiej mocy i chęci do zdrowego stylu życia jednak trzeba pamiętać by nie dać się ponieść bo wiosna nadejdzie szybciej niż się tego spodziewamy ,dobrym rozwiązaniem na jesienne, pochmurne wieczorki są dla mnie orzeszki ziemne, jogurciki i bakalie w pewien sposób zaspakajają one moją chęć na niezdrowe słodycze.I teraz mogę z całym przekonaniem zanucić sobie : ,, gdy widzę słodyczę nie kwiczę  he he ..."

Wtedy wcinam biały chudy ser polany miodem :)

Ostatnio przeczytałam ciekawostkę ,że ta osoba co codziennie zje około 30 gram oleju kokosowego może schudnąć przez miesiąc parę kg (2/3) ciekawa jestem ile w tym prawdy i czy rzeczywiście dostarczanie codziennie do organizmu ok 2 łyżek stołowych tego oleju ma tak dobroczynny wpływ na nasz organizm...

Przychodzę po pracy z nocki i zanim położę się spać muszę się najeśc i to bardzo konkretnie , czasami aż mnie żołądek boli od tego jedzenia ,próbowałam nie jeśc rano ale nie mogę póżniej spać wstaję po 3 godzinach snu bo mnie ssie muszę to zmienić bo wiem ,że to nie jest zdrowe , próbowałam pić rano wodę jeśc owoce ,warzywa ale nic nie pomaga chociaż waga mi nie skoczyła to wiem ,że tak dalej być nie może,dodam tylko ,że pracuję  fizycznie w nocy i wracam z pracy jak bym była 8 godzin na siłowni.....

 Są jednak zalety pracy w nocy   Od dłuższego czasu szukałam pozytywów pracy w nocy i nie mogłam się ich doszukać ale ... analizując wszystkie za i przeciw doszłam do wniosku, że pracując tak jak ja w nocy mogę spalić  nadmiar kcal zwłaszcza ,że nie jest to praca w trybie siedzącym ,nabiegam się ,, naskaczę ''  ,,nalatam '' czas szybciutko płynie a ja mogę w ten sposób mieć codziennie darmową siłownię i jeszcze mi za to płacą ,he he to już dobre kilka lat, najpierw zbiłam tak wielką nadwagę a teraz staram się ją utrzymać ( + /- 2 kg ) Zdrowe odżywianie  + harówka 8-mio godzinna  w moim przypadku się sprawdza .Nakręcam się pozytywnie bo taka moja natura a teraz idę spać he he po ,,nocce"