Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hastasia

Po kilku latach, po urodzeniu drugiego dziecka wracam znow! 

Waze 84kg, mam 168cm wzrostu

Od 10 dni na diecie 

Dzis mialam swoj pierwszy kryzys-wracajac z dziecmi z dlugiego spaceru poczulam sie bardzo slabo. Stwierdzilam ze lepiej zjesc cos szybko niz rzucic sie na slodycze Zjadlam bialy chleb z lososiem Bardzo chcialo mi aie slodyczy ale sie ogarnelam i nic nie zjadlam Uff

chce zdrowo gotowac!

juz jakis czas temu wyeliminowalam kostki rosolowe, gotowe przyprawy...

czas zrobic kolejny krok

Jaki?

wprowadzam w woja diete kasze!

wczoraj jadlam na obiad peczak, dzis powtorka  z rozrywki!

Ta kasza baaaardzo mi smakuje!

dzis mam zamiar zrobic babeczki z peczaka,jajka,pieczarek- taka szybka przegryzke w ciagu dnia. 

Szukam pomyslow na smaczne i zdrowe dania:) taki plan na ten tydzien-gotowac zdrowo i smacznie! w moim jadlospisie z pewnoscia znajda sie rowniez kotlety jarzynowe

nie da się ukryc!

wczoraj był 13ty

Powody?

Waga przekroczyla 90kg--> jestem tuz przed okresem ...

Siedzialam w pracy 12godzin probujac rozwiklac zagadke kilku blednie wystawionych dokumentów...

dietetycznie NIC się nie wydarzyło

może to,ze jem normalnie obiady?

Wiecie, ja musze nauczyć się jesc... kilka posilkow dziennie. TZN sniadanie, obiad etc...

Do niedawna nie jadlam wogole sniadania, na obiad jadlam cos na szybko w pracy,  a później w domu obbbbbbbbbiadalam się o 19 po pracy

Od około 2 tygodni jem sniadania. To taki mój maly wielki sukces!!!

Idę na spacer!

wracam po 3 latach, +9kg

średnia 3kg rocznie! w takim tempie za 3 lata przekrocze 100kg!

Absolutnie nie mogę na to pozwolić? Powód: chcę być piękna!

Cel: 85kg do końca października.

Jak go osiągnę? Z wielką przyjemoscią: będę jada regularnie, będę unikać słodyczy plus 5 razy tygodniowo będę spacerować około 1h.

Trzymajcie kciuki!

hej!

Już od tygodnia "pracuje".

"Pracuje", a nie pracuje, bo się nudzę- nie ma pomysłu na moje miejsce pracy- nie wiadomo co mam robic..

Do pracy przynoszę sobie obiad na 2 dni, w domu jem sniadania, a wieczorem mala kolacje. Niestety pije duzo kawy- ekspres w pracy:)

W piatek wazenie- mam nadzieje, ze bedzie 1kg w dól!

Miłego!