Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 64 +zdj. Tosia:)


Hej Hej


Ale straszna pogoda u mnie dzisiaj była, jakaś typowo jesienna masakra Rozrzuciłam Cv  dzisiaj zobaczymy czy będzie jakikolwiek odzew z ich strony. Moje maleństwo dzisiaj tak szalało z puszczaniem się żeby iść samemu, że szok a jaką radochę miał to sobie nie wyobrażacie 

W weekend u mnie impreza imieninowa więc się obawiam co z tego wyniknie. tak mi dobrze idzie z nierzucaniem się na słodycze a tu taka impreza Wierzę w siebie, że nie przesadzę z plackami. MUSZĘ DAĆ RADĘ!!

Dzisiaj już chociaż troszkę zmusiłam się do ćwiczeń małych ale jednak. Zrobiłam: Ćwiczenia fitness na mięśnie brzucha(4) (fitappy) + 3 dzień A6W + 20 pompek+ 20 przysiadów. 
Zauważyłam, że jak nie ćwiczę to strasznie pozwalam sobie na jedzenie i na obfite kolacje. A tak nie może być. Morał jest taki że muszę ćwiczyć Już sie nie mogę doczekać poniedziałku jak zacznę Focusa T25 Alfa Jestem taka napalona na niego

Pokaże Wam mojego Antośka 


 
Ten uśmiech przebija wszystko Uwielbiam go

menu:
8.00- owsianka z bananem i śliwką suszoną
10.30- chałka słodka
14.00 łyżka zupy warzywnej + 2 naleśniki z kaszą gryczaną i szpinakiem ( pyszne co się nie spodziewałam)
17.20- jogurt z chrupkami czek.+ pół grahamki z szynką i ćwikłą
21.00- kakao



Buziaki kochane

  • montignaczka

    montignaczka

    19 października 2013, 19:05

    ale słodziak! widzę, ze szóstka chyba przypadła do gustu, co? ja w poniedziałek zaczynam już Gammę :) wreszcie coś nowego :)

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    19 października 2013, 17:26

    Eheheh jaki szczery usmiech :)

  • Kamila914

    Kamila914

    19 października 2013, 08:46

    Słodki Antoś :)

  • tekilla1990

    tekilla1990

    19 października 2013, 00:45

    Ojeje jaki Sliczny Antosiek

  • artosis

    artosis

    18 października 2013, 23:25

    Wow to dopiero wielki usmiech :) ty chyba robilas Insanity tak ? Focus bedzie dla ciebie lajtowy ,ja koncze 3 tydzien bety jeszcze 7 tygodni do konca i jade Insanity od nowa :)

  • czeresniaaa99

    czeresniaaa99

    18 października 2013, 23:18

    młodziutka mama widze:) nie daj sie na imprezie niech moc bedzie z Toba:)

  • msdakan

    msdakan

    18 października 2013, 22:42

    już lepiej jak się wypisałam :) a co do Twojego szczerbatka to przezabawny :)

  • aleschudlas

    aleschudlas

    18 października 2013, 22:42

    uroczy :))

  • msdakan

    msdakan

    18 października 2013, 22:36

    jaki słooodziak ! :) hehe 2 ząbki z góry 2 z dołuuu :)

  • Landryna321

    Landryna321

    18 października 2013, 22:26

    Słodki uśmieszek ;D

  • Blair_98

    Blair_98

    18 października 2013, 22:20

    Jaki słodziak :) Kochana a czy kakao na kolację to nie za mało ?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.