Trening speed 2.0 + Les Mills PUMP D7 01 Bonus Hard Core Abs + 3 dzień wyzwania zaliczony
Menu;
8.30- owsianka z jabłkiem i wiórkami kokosowymi
11.30- kanapka z wędliną i sałatą + kawałeczek ciasta marchewkowego + kawa z mlekiem
14.30- łyżka wazowa zupy pomidorówki z kluskami + ryż z warzywami i udkiem + jabłko
17.00 kostka ptasiego mleczka + kawa z mlekiem
19.00- kanapeczka z wędliną i sałatą + troszkę jajecznicy Antosia
22.00 serek wiejski z pomidorkiem i kromka chleba. Na słono jednak nie dla mnie niestety![]()
Miłych snów![]()
![]()
butterflyyyyy
27 listopada 2013, 16:55Od kiedy zaczęłam pochłaniać więcej chudego mięsa (białko) i warzyw, kasz, ryżu (węglowodany) nie łapie mnie chęć na słodycze... Ale czasem w tygodniu przyrządzam sobie coś dobrego... Wczoraj to były ciasteczka: *szklanka masla orzechowego *szklanka platkow owsianych *3 lyzki stolowe miodu * aromat jaki tam masz * jajo Mieszasz jajo z maslem potem dodajesz reszte i pieczesz 10 min w 180 stopniach PALCE LIZAC !
montignaczka
27 listopada 2013, 08:24kolejny krok do celu Kochana :) pozdrawiam
nowyplan
26 listopada 2013, 22:49Oj ptasie mleczko mój lubiony słodycz na pewno bym nie skończyła na 1 kostce hehe. A u Ciebie już ponad 3 miesiące super gratuluje wytrwałości.