Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiaj zamykam 2 tygodnie na SD / FotoMenu-
zbiorcze / Prywatnie- jeszcze gorzej :/

żaden wstyd to dobry poczatek :) z czasem ondycja sie wyrobija rok temu pamietam cwiczylam przez poł roku a z poczatku umiałam 15 minut a potem robilam całego killera chodakowskiej.Teraz mam za soba 10 treningów i kondycja coraz lepsza.Co do M wspólczuje i wiem cos o tym...faceci to tragedia

Super, ze przestrzegasz menu. Jak wyrobisz sobie dobre nawyki zdrowego jedzenia, regularnych posiłków, to nawet po skończonej diecie, będziesz w stanie utrzymać wagę docelową. Co do ćwiczeń, ja pamiętam, że jak wazylam więcej, to ciężko mi było ćwiczyć, dopiero z utratą kilogramów, gdy poczułam się lżejsza, sport na stałe zagościł w moim życiu. Nie przejmuj się zakwasami, na super kondycję przyjdzie jeszcze czas. Niech to będzie na razie nawet i 10 min lekkich cwiczen. Ważne, żebyś wyrobiłam sobie nawyk regularnuch ćwiczeń, np 3 - 4 razy w tygodniu. A zobaczysz, z każdym straconym kilogramem ćwiczenia będą Ci przychodziły coraz łatwiej.

Jedzenie wygląda mega apetycznie. Co do facetów, to nie zapominaj, że oni są z Marsa a my z Venus:)

Obłędne jedzonko :) PS.Ile schudłaś w tym czasie ?

Piękne te jedzenie, aż się nie chce wierzyć, że dieta. Ćwiczeniami się nie przejmuj, grunt to ZACZĄĆ ;-) pozdrawiam!

Jak sie człowiek wkręci to chce wiecej, coraz wiecej.. :) a wiec plus :D Wstyd? kochana, wstydem jest to, że kiedy Ty ćwiczysz obojętnie ile, inni siedzą z dupą na kanapie o ! :D

Ja wykupiłam SD na trzy miesiące (mam do zrzucenia 15 kg) i trochę żałuje, że się nie załapałam na promocję z okazji urodzin, bo zabraknie mi chyba dwóch tygodni do schudnięcia do wagi idealnej :p ale zapisuję sobie w pdf moje tygodniowe jadłospisy i najwyżej z nich skorzystam jak się skończy abonament (albo przedlużę:)) Podobnie jak Ty w końcu jem w miarę regularnie i piję więcej wody :) Nie ważę każdego posiłku, tylko sugeruję się tymi opisami w nawiasie (łyżka, plasterek, sztuka) i od 13.10 schudłam 1,7kg więc nie jest źle, nie ma co podpadać w obsesje :) Ja wczoraj włączyłam skalpel Chodakowskiej i auaa... :P a pamiętam czasy, gdy się wkurzałam że mnie nic po niej nie boli :D Trzymam za Ciebie kciuki :))

Żaden wstyd, ważne, że ćwiczysz :) Promocja póki co, do końca października.

pyszotnie!!W miare mozliwosci finansowych -przedluzaj!!

Co to jest to ze słonecznikiem? Ja tez takie chce:). Trzymam kciuki, żeby sprawy prywatne się uporządkowałay. Gratuluje trzymania się diety!!! :)

SD jest smaczna, poznaję swoje dania :) Ja przedłużyłam na kolejna 3 m-c jestem bardzo zadowolona i spokojniejsza, bo są dni kiedy nie wszystko jest z kartek, ale wyrabiam nawyki, dobrze się czuję i wiem, że będzie dobrze jak skończy się abonament. Zakwasy? Piękna sprawa, oznaka życia :) Pozdrawiam gorąco. Trzymaj się dzielnie :)

Jedzenie wygląda przepysznie :) Zakwasami się nie przejmuj - każda to przerabiała, a i cwiczenia z czasem będą łatwiejsze - dla mnie to co kilka tygodni temu wydawało się niewykonalne dziś już jest ok :)

Wstyd to jest nic nie robić a tak chociaż czujesz że żyjesz ;-) Chyba teraz taki okres i pogoda sprzyjająca depresji ,trzeba to niestety jakoś przetrwać......Miłego wieczoru życzę:)

Co to jest to czerwone kolo kurczaka i chlrba?ketchup? Marynowany imbir? Pozdrawiam.

ja też tak miałam na początku, wytrzymałam ledwo ponad 10 minut (ćwiczeń w domu) a na drugi dzień zakwasy haha :P dobrze, że zaczęłaś. A menu jak zawsze smaczne :) Trzymaj sie sis

Oj, ostatnie danie wygląda mega smakowicie <3