09,00 2 kromki ciemnego chleba z szynka z indyka i ogorkiem ok 350 kcal
przekaska - garsc (miglady, rodzynki, pestki slonecznika, zurawina) ok 100 kcal
12.00 szklanka mleka z owsianka bez cukru, z odrobina bakalii ok 150 kcal
14.30 kotlet z piersi z wczoraj, pol ogorka, pomidor, koperek, szczypior 330 kcal
17.30 zupa miso, mala miseczka salatki z alg, imbir marynowany ok 150 kcal
20.00 kajzerka z szynka z indyka i majonezem z wasabi ok 350kcal
batonik :|
ok 1700kcal
edit: zjadlam jeszcze pol bulki j.w .... ;/
