A na śniadanie bedzie otreby z jogurtem owocowym
Drugie śniadanie pól malutkiego placki ziemniaczanego ( musiałam spróbować ) kawa ze slodzikiem
Obiad
Pierś kurczaka smażona bez tłuszczu salatka z pomidora sałaty i cebuli z sosem musztardowym.
2 kawy ze slodzikiem i mlekiem
Kolacja
Serek wiejski 3 rzodkiewki i pól papryki czerwonej
Ćwiczenia a6w ale tylko pierwszy dzień , 1 godzina spaceru dosyć intensywnego z dzieciakami, 14 min z chodakowska, 80 brzuszkow, pare skakanek i ogólny ruch w ciagu dnia
Jessica02
25 października 2012, 22:30No nie umiem żyć , teraz to i tak mało pije i slodze slodzikiem a wcześniej 3 lyzeczki cukru
ajusek
25 października 2012, 22:19oj widzę, ze ktoś tu bez kawy nie może żyć :) to piąteczka, bo ja też, ale teraz już tyle nie pijam:) powodzenia
Siranel
25 października 2012, 11:16powodzenia :)