Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu dzień 15

Waga: 64,8 (spadek około 1,2kg) 

Śniadanie- 3 kromki ciemnego chleba, szynka, ser, troche majonezu, keczup, rzodkiewka, pomidor, trochę masła, rukola- około 450 kcal

Smoothie: jagody, 4 kiwi, 3 brzoskwinie, lód, mleko odtłuszczone, gałka sorbetu malinowego- około 300 kcal (bo 1,5 szklanki) 

Obiad- młoda kapusta + kawa z mlekiem- 200 kcal

Kolacja- 2 jajka, pomidor, ser feta, rukola, sałata, ogórek- około 300 kcal

RAZEM KCAL: 1250. za mało!