Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piąteczek na diecie ;)

Witajcie!

No to sobie wczoraj dogodziłam tą ksylitolową bezą. Zapomniałam, że zwykle zmniejszałam w niej ilość ksylitolu, bo... Możliwe, że zdarzyło się Wam przedawkować ksylitol, to wiecie o czym mówię, a jeśli nie wiecie, to powiem tylko, że przes**ne 

Udało mi się ogarnąć Młodego, obciąć mu włosy, zacząć pakować nas na weekendowy wypad na Kaszuby. Upiekłam chlebek warzywny - kurczę, nie sądziłam, że będzie mi on tak smakował. Niestety padłam na pysk i nie dałam rady poza przysiadami zrobić treningu. Jakoś to przeżyję.

Dzisiaj, jutro i niedziela, najprzyjemniejsza faza trzecia  
Bogata w dużo zdrowych tłuszczy, ze średnia ilość protein i węglowodanów.
Jej głównym celem jest, aby po  dniach stosowania faz 1. i 2., w których nie było tłuszczu organizm zaczął spalać własny tłuszcz poprzez dostarczenie mu zdrowych tłuszczy z orzechów, nasion, oliwy. Praktycznie moja ulubiona faza,
w czasie której wydaje się, że nie jesteśmy na diecie. Trzeba uważać, żeby nie popłynąć i pamiętać o dodawaniu warzyw do posiłków, ponieważ wtedy tłuszcze są lepiej metabolizowane. 

Menu:

Śniadanie: placuszki z płatków owsianych z sezamem i słonecznikiem, brzoskwinia i pomidor

II Śniadanie:chlebek warzywny, 3 marchewki

Obiad: zupa z cukinią, fasolą, fasolką szparagową, pomidorami i słonecznikiem

Przekąska: kalarepa i może migdały (?)

Kolacja: jajko sadzone z majonezem i sałata z pomidorem, ogórki małosolne

Aktywność: 100 przysiadów (dzień 24) i chyba pójdziemy na rower

Jeszcze tydzień wyzwania przysiadowego i opiszę swoje wrażenia :) 

Dobrego dnia i udanego początku weekendu!