hej!
Jak Wam minęła środa?![]()
...mój dzień był całkiem zwyczajny,ale przyjemny...
Byłam u kuzynki na kawce i ploteczkach.
Trochę mnie lenistwo ogarnęło co do obiadu,ale coś na szybko było dzięki przepisom z vitalii![]()
...lubię takie smaczne i szybkie dania jak np.naleśniki![]()
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
owsianka z żurawiną i cynamonem
![]()
- II śniadanie godz.11.00
kawa i małe ciasteczko (brak foto)
-obiad godz.13.30
naleśniki razowe z twarogiem
PRZEPIS: http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/kalorie/diety/recipe_id/4611
![]()
-podwieczorek godz.16.00
grejfrut
![]()
-kolacja godz.18.15
sałatka (pekinka,kukurydza,rzodkiewka+kiełki,feta,czosnek,jogurt naturalny)
![]()
Do picia czerwona i zielona herbata oraz woda.
***
ĆWICZENIA:
-Mel B ramiona
-Mel B klatka piersiowa i plecy
-Mel B pośladki
-Mel B cardio
Miało być jeszcze codzienne 8 min ABS ,ale strasznie mnie rozbolał kręgosłup ,więc dziś wyjątkowo sobie odpuściłam.
A tak swoja drogą to ciekawe co jest przyczyną tego bólu?![]()
***
Teraz kochane moje zrobię sobie zieloną herbatkę i będę oglądać moje ulubione trupki tzn."The Walking Dead"![]()
***
![]()
...mój dzień był całkiem zwyczajny,ale przyjemny...
Byłam u kuzynki na kawce i ploteczkach.
Trochę mnie lenistwo ogarnęło co do obiadu,ale coś na szybko było dzięki przepisom z vitalii
...lubię takie smaczne i szybkie dania jak np.naleśniki
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
owsianka z żurawiną i cynamonem
- II śniadanie godz.11.00
kawa i małe ciasteczko (brak foto)
-obiad godz.13.30
naleśniki razowe z twarogiem
PRZEPIS: http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/kalorie/diety/recipe_id/4611
-podwieczorek godz.16.00
grejfrut
-kolacja godz.18.15
sałatka (pekinka,kukurydza,rzodkiewka+kiełki,feta,czosnek,jogurt naturalny)
Do picia czerwona i zielona herbata oraz woda.
***
ĆWICZENIA:
-Mel B ramiona
-Mel B klatka piersiowa i plecy
-Mel B pośladki
-Mel B cardio
Miało być jeszcze codzienne 8 min ABS ,ale strasznie mnie rozbolał kręgosłup ,więc dziś wyjątkowo sobie odpuściłam.
A tak swoja drogą to ciekawe co jest przyczyną tego bólu?
***
Teraz kochane moje zrobię sobie zieloną herbatkę i będę oglądać moje ulubione trupki tzn."The Walking Dead"
***
Sihir
28 lutego 2013, 17:10świetne menu :) a te naleśniki.. mmm :D
Ragienka
28 lutego 2013, 09:02Też robię te naleśniki razowe, ale z innym nadzieniem :)
Madeleine90
27 lutego 2013, 22:18też bym zjadła naleśniki:) muszę sobie koniecznie je zrobić w najbliższym czasie:)
Camille1987
27 lutego 2013, 22:17mmm pycha te naleśniczki :D
basterowa
27 lutego 2013, 22:11Ja jutro będę miała naleśniki, kocham!
Julia551
27 lutego 2013, 21:35No i takie dni są najlepsze!Menu masz pyszne-a to zdjęcie motywacyjne extra;)I też uwielbiam tych trupków!Oglądnęłam chyba w 3 dni wszystkie sezony!-masakra..Teraz jest dalszy ciąg 3 sezonu i dopiero co poniedziałek dodają nowy odcinek-także muszę czekać;)Dobranoc;*
trusk9awkaa
27 lutego 2013, 21:25Teraz mam ochotę na naleśniki ...;/ Ja już przestaje jeść o 17:20 jakoś ;D