Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem zała na siebie

kazdy miewa gorsze dni,ale trzeba wziasc sie w garsc,bo szkoda zaprzepascic tyle wysilku,no nie?

ja juz pare osób wsoim otoczeniu takich miałam,wiem jak to boli, kurka smutno...ale pozdrawiam z usmiechem i wiara w lepsze jutro..

ojjj kochana wytrwałości życzę bo to najważniejsze. ja sobie odpuściłam, tylko 3 dni! i zawaliłam tym samym cały miesiąc odchudzania...nie warto się poddawać.

w sumie masz tylko 4 kg do zgubienia, to nie jest duzo, nie zmuszaj sie tak bardzo, sprobuj wolniej, zacznij np od kolacji, moze tylko 1 kromeczke chleba z chuda wedlina, do tego jakis owoc lub warzywko :) i tak krok po kroku, moze pozniej cos w obiadkach zmienic, nie jest tlustych sosow, zmniejszyc ilosc miesa, zwiekszyc ilosc surowek, gotowanych warzyw i zup , jestem pewna ze Ci sie uda ;) ale nie rob nic na sile, ponoc podejscie psychiczne jest bardzo wazne

Dlaczego jestem prawie jak ten palec sama. No ale nie ma co narzekac, bo jak bedziemy miec szerokie tylki to dopiero beda nam je obrabiac hehehe Trzymajmy sie dzielnie i wiesz, do dziela moja droga :))) Nie trac juz tego co tak ladnie sobie juz wypracowalas, dasz rade :))) Buziaki :***

Oj tak trzeba się brać i to ostro bo już słoneczko ładnie zaczyna grzać

Dokładnie :) Nie ma co marnować tego co się osiągnęło! Ode mnie leci kopniak na dobry początek i bierzemy się ostro za siebie! :) Nie ma obijania i podjadania! :) A co do koleżanki.. skoro taka jest to nie warto się nią przejmować! Widocznie nie zasługuje na to by się z kimś przyjaźnić jeśli jest fałszywa.. Pozdrowionka!

w końcu wiosna idzie:) trzymam kciuki za poprawę humoru:))

tak to bywa, że najbliższe nam osoby rozczarowują nas:(( Też tak miałam, boli owszem, jest przykro, ale cóż poradzić??? |Ufać tylko sobie, może to jest sposób??? Trzymaj się!!!!

ja w pracy mam takie fałszywe babska, dla tego chyba lepiej jest sobie pogadać z facetami:-)) przynajmniej "chyba" ci tyłka nie obrobią, pozdrawiam

kochana teraz takie czasy ze nikomu w 100% ufać nie można ale życzę powodzenia :)

tak to jest w zyciu nikomu ufac nie wolno:***w 100% ja tez jem slodkosci ale sie nie poddaje i nie panikuje ,jem j jako posilek:)

też miałam podobną sytuację. A na dobrą drogę zaprasza i to szybciutko;)

też miałam styczność z taką "kolezanką" przy mnie swietnie udawała wręcz perfekcyjnie a za plecami jak sie dowiedziałam to wrr. Co do diety..jasne są wpadki ale to nie powód by wszystko przekreślać, może powinnaś znależć sobie jeszcze jakoś mocniejszą motywacje.. Ja jak ostatnio sobie odpuściłam a poźniej zobaczylam że szczupłe osoby ode mnie wiecej cwicza lepiej sie odzywiaja mowie sobie , a co? bede gorsza? tez potrafie! :)

też miałam taką sytuację z koleżanką ostatnio i jakoś odechciało mi się jej towarzystwa ... i dobrze :) miłego dnia

wazne ze chociaz ciwczysz

z niektórymi koleżankami..dobrze ze nie była to przyjaciółka. A czekolad wyrzuć!!!!!!!!!!!!!! kurde to nic trudnego sie pilnować ejjjjjjjj lepiej zjedz chleba jak puste kalorie!! no cwana jestem bo jeszcze 3 miesiące temu sama sobie podjadałam hehe ale nie wiem ska du mnie tyle samozaparcia!! bynajmniej wysyłam pozytywne fluidy!!:) Poprawiam!