Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowy sprzęt do ćwiczeń

gratuluję zakupu L:) jak wiesz ja orbitrekuję godzinkę dziennie , ale na poczatku zacznij od 20 minut :) najmniej powinno się na nim ćwiczyć 35 minut , aby spalić tłuszcz, zacznij też jeżdżić na najniższym obrocie, wtedy będziesz spalać tłuszczyk , a nie budować mięsnie , ja jeżdżę na najniższym obciążeniu , jat super , orbitrek wyszczupla całe ciało, mi zlikwidował tłuszczyk na plecach, boczki, brzuch zleciał, nogi bardzo wyszczupla , ogólnie bajka :)) ale pamiętaj o diecie, bez tego ani rusz :)

no to jak już masz sprzęcior,to będzie z ciebie laska nie przeciętna,bo chyba nie pozwolisz mu się marnować,ha ha:)) ha ci nic nie poradzę,ale życzę ci,by nie został wieszakiem dla twoich ciuchów w sypialni,jak kiedyś mój!!

No to teraz nie ma wymówek do roboty kochana ;) PS na początek 20 min a nawet 15 będzie ok.

sup[er:)

No to super,żeby się dobrze sprawował :) buzka

Gratulacje! ja zaczynalam od 10 minut, bo mimo ze cwiczylam duzo na steperze bolaly mnie okropnie nogi! potem wiecej i wiecej, a doszlam do godziny! Jeszcze raz gratuluje i milej zabawy