Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KasiaWarszawa26

rodzinna uroczystosc za niecale 3 tyg a ja nie schudlam nic. Zarcie i lenistwo wygrywa. Fakt mialam ostre tygodnie w pracy ale kurcze czy ja zawsze musze tyle jesc? Nie kontroluje tego, jak narkoman. Doradzcie jak w 2 tyg schudnac kilka kg, poczuc sie lzej i zgrabniej na tyle zeby jakas kiecke zalozyc i nie czuc sie jak szafa przesuwna!

Od kilku dni staram się jeść zdrowo i w rozsądnych ilościach. Wczoraj byłam na fitnesie pierwszy raz po dłuższej przerwie a dziś mam mega zakwasy. Było sporo przysiadów i wykroków więc pupa i uda płoną! Ale za to banan zagościł na mej twarzy:)

Kurcze, kolejny weekend zamiast zdrowo i w ruchu spędziłam w kuchni i łóżku, nudno, leniwie, bezowocnie. 

jestem zła  

wiem że jem za dużo, ale nie mogę się ogarnąć. a za 5 tyg mam uroczystość  w rodzinie, na której chciałabym fajnie wyglądać.

- tak myślę, jakbym na 5 tyg przeszła na dietę ale taką bez grzechów i serio regularnie  ćwiczyła to ile mogę zdziałać? czy 8 kg to realny cel na 5 tyg? nie chce tez się osłabić, chce być zdrowa i silna, sprawna, wiec głodówki odpadają. sama nie wiem co myśleć (napisała klucha z pełnym brzuchem leżąca na kanapie)

Moja waga w ostatnich latach skakała od 72 do 93 potem znów do ok 73 i 90. teraz nie tylko waga jest problemem ale i zdrowie, siada mi kręgosłup i  stawy. Codziennie towarzyszy mi ból, a także stany depresyjne.

Walczę o wygląd, zdrowie, kondycję i sprawność. 

• dieta mż, zdrowo i rozsądnie
• gimnastyka, fitness, spacery
• pielęgnacja skóry
• regularne branie leków
• dużo wody

Mijają tygodnie mojej diety (z przerwami niestety), waga spadała, teraz stoi. ale trzeba działać, szkoda tylko ze nie mam partnerki do cwiczen. 

Nie poddam się, a będzie tylko lepiej.

Nawet mały postęp jest lepszy od braku postępu.