Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
*2* "Rekord i euforia!"

Tumtutu tum tum tuuuum... tak! 

Bilans jedzeniowy:

I śniadanie:

-serek wiejski z łyżką ostropestu;

-2 tosty z chlebka chia = 2 plasterki żółtego sera;

-herbata zielona.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

II śniadanie:

-serek wiejski .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

obiad:

-400g fasolki szparagowej żółtej;

-gotowana pierść z kurczaka.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

kolacja:

-jogurt "7 zbóż" + 4 suszone śliwki i 4 suszone daktyle.. mniam! ;

-kawa sypana bez cukru i mleka.

Bilans ćwiczeniowy:

-brzuszki 6/1, 98.

W ciągu:

- Stretching dla początkujących 2, 18min;

-10min interwał na orbim;

-Pilates dla początkujących 1,17 min;

-10 min interwał na orbim;

-Pilates dla początkujących 2, 30 min;

10 min interwał na orbim;

-Stretching dla początkujących 2, 18 min.

Prawie 2 godziny ćwiczeń! Yay  I o dziwo mniej zmęczona, bardziej zadowolona niż po 30 minutach only orbi. 

To mi się zaczyna coraz bardziej podobać  !!!