Dzisiaj szybciutki wpis 
Dzień dość udany, dużo lepszy od poprzedniego pod względem nastroju 
. Założyłam dzisiaj spodnie, w które ledwo mogłam się zapiąć i wylewał mi się z nich brzuch - dzisiaj dopiąć było dużo łatwiej, a i moja "brzuszna masa" 
jest dużo bardziej zwarta 
. Aż dziwnie się je nosiło.
Bilans jedzeniowy:
I posiłek:
- serek wiejski z garścią rukoli, szpinaku i pokruszonym pumperniklem.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
II posiłek:
- avticia suszona śliwka.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
III posiłek:
- pizzerka i pierożek-gyros z biedronki (pójdzie w cycki albo w tyłek 
).
Bilans ćwiczeniowy:
- 40 minut na orbitreku (11,5km).
Na orbim pierwszy raz od dawna w ciągu, bez interwałów - mniej o 3,5km niż w interwałach przeplatanych ćwiczeniami. Hm.. co tu wybrać?
Od rana nie chciało mi się ćwiczyć, ciągle chciało mi się spać, nie mogę się ruszać od zakwasów.. no ale ruszyłam tyłek. Zrobiłam pierwszy stretching, na orbitrek i... teściowi odwidziało się robić gzikę, to hop mnie do kuchni - zrób pomidorową. A mnie szajba wzięła 
. To jest rasowy kocur 
.
;
.
No i /robi w międzyczasie dziurę w misce/ potem moi Panowie zabrali mnie do knajpki - to co, kawa i 10 pierogów z mięchem 
..) + garść szpinaku + garść rukoli;
.I szybciej jasno się robi już.. szarówa jest najgorsza. 
i pewnie około 18-19 wstajemy.. jutro znowu do dzieła - w końcu w niedzielę kolejne pomiary.
Dobrze, że rzęch poszedł do kosza 
.
Wieczorem ku sobocie kilka piwek nadrobi kalorie chociaż 
(wiem, wiem, idealna opcja - takie wartościowe).
, dajmy żyć 
.
:
;