Waga ciągle spada! Super ;) nie stosuje sie strikte do dukana ale wegle ograniczam na tyle ile sie da ;) jeszcze 3 kg (o może 2 ;)) i przechodze na 2 etap.
Plauje go rozpoczc akurat za 3 tygodznie (hmmm 1 kg na tydzień! może sie uda;)). Mam zamiar zcząć wprowadzać węglowodany i ćwiczyć tak aby schudnąc jeszcze od 5 do 7 kg ;) i będę na maxa szczęsliwa!! :) Podumowując -przede mną jeszcze 8 kg do stracenia do Maja! :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
casa.blanca
26 stycznia 2014, 17:03ja bylam tylko jeden dzien na takim prawdziwym dukanie i schudlam 1 kg, ale za to tak masakrycznie sie czulam nastepnego dnia, ręce mi sie trzesly i w ogole, że zrezygnowalam.. zazdroszcze efektow :)
KiciaSc
24 stycznia 2014, 19:12O 2 etap - mojej walki z wagą , a nie faz dukana ;)
karulek88
18 stycznia 2014, 12:58o kurde zazdroszczę że waga spada...
kolejny.raz
18 stycznia 2014, 10:22'Pierwsza faza diety polega na spożywaniu czystych protein. Czas trwania etapu uderzeniowego diety powinien być uzależniony zarówno od naszego wieku, jak i od ilości kilogramów, które chcemy zrzucić. W przypadku chęci utraty pięciu kilogramów powinien wystarczyć jeden dzień, natomiast jeśli chcemy stracić około dziesięciu – piętnastu kilogramów, wówczas warto przygotować się na trzy lub pięciodniową fazę uderzeniową.' opis pierwszej fazy Dukana, czyli oni mowia o DNIACH pierwszej fazy a ty o TYGODNIACH.. a potem sie dziwic ze tyle problemów zdrowotnych jest po jej 'stosowaniu'..