Oj, nie mam sie dzis czym chwalic, bo jakis mialam napad i sie najadlam nadprogramowo z diety: byly platki kukurydziane, wafle ryzowe, kawalek ciasta, co go nie dla siebie robilam, jogurt zamiast kolacji...
Zamiast podwieczorku (owoc) wypilam szklanke swiezego soku z jablka i selera, ale to mnie nie zapchalo i pewnie stad sie wzial ten napad. Jakos to musze odpracowac, jutro bedzie wiecej do sprzatania pewnie. Z drugiej strony dalej jestem na etapie tlumaczenia samej sobie dlaczego powinnam cwiczyc, bo czytanie o tym i sluchanie rad, ze dieta i ruch to najlepszy sposob na odchudzanie do mnie nie docieraja.. uparta jestem... i juz zaplacilam pare razy za te moje osle zachowanie...
Jutro bedzie lepiej, nie ze sie postaram tylko tak zrobie!!! Bedzie 100% diety!
Dobranoc Kochane i milego weekendu!
GosiaK1980
4 lipca 2011, 08:35u mnie tez nie najlepiej, chyba ten wiecznie padajacy deszcz na mnie tak działa...a czy do sportu mozna zaliczyć noszenie ciężkich kaloszy?;-)
iwidorka
2 lipca 2011, 21:35Też miałam załamanie takie czy warto? Zastanawiałam się czy sama wytłumaczę sobie po co to wszystko. U mnie było to spowodowane tym, że waga naglę stanęła. Najważniejsze to nie przestawać ćwiczyć, a wszystko będzie ok. Trzymam kciuki.
iwidorka
2 lipca 2011, 21:35Też miałam załamanie takie czy warto? Zastanawiałam się czy sama wytłumaczę sobie po co to wszystko. U mnie było to spowodowane tym, że waga naglę stanęła. Najważniejsze to nie przestawać ćwiczyć, a wszystko będzie ok. Trzymam kciuki.
alya88
2 lipca 2011, 17:16Żeby było łatwiej to podsyłam linki :) https://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc , https://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related , https://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related , https://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related . Wiem, że śmiesznie wyglądają, ale ćwiczenia są fajne :P Walczymy dalej :)
anilewee
2 lipca 2011, 13:10kochana raz na czas jak się coś takiego przydaży to nic sie nie dzieje, a szczególnie, że tego znów, AŻ tak duużo nie było, więc głowa do góry!:) a ćw. ojj tak one są naprawdę dobre!:)
alya88
2 lipca 2011, 10:53Ja bardzo lubię ćwiczenia, które możesz znaleźć na youtube. 8 min ABS na ręce, nogi, brzuch i pupkę :) Czasem robię wszystkie, czasem sobie wybieram, ale po nich czuję, że coś zrobiłam :) Może i Tobie się spodobają :) A tak z innej beczki: zaczęłam dziś siłę błonnika. Czy tam wszystkiego nie jest za dużo?? Ja śniadania nie mogłam wcisnąć :/ I serio się na tym chudnie?? :P Jestem napchana, że szok a zostawiłam część :P
mojeSerduszko
2 lipca 2011, 08:44że chce Ci się tak kuchcić...:P) No i to prawda ze ruch jjest najlepszy...trzeba sie ruszac jesli chce sie osiagnac dobre wyniki. Moj znajomy schudl 60kg!!! a rok, wazyl 160kg! jego aktywnosc fizyczna to wiele,wiele spacerów. moze sprobuj tylko tyle na poczatek, a cwicxzen jest tyle ze moze znajdziesz w koncu cos dla siebie... Dzieki za zaproszenie i kom.
vitalijka000
2 lipca 2011, 00:24ważysz tyle co na pasku czy mniej?
obs23
1 lipca 2011, 22:44e nie było tak źle:)