śniadanie: 2 kromki z szynką i pomidorem
2 śniadanie : kubuś, krakers pełnoziarnisty x 4
obiad: zupa ziemniaczana, pierś z kurczaka grillowana
kolacja: serek homogenizowany truskawkowy , 3 kromki wasa
AKTYWNOŚĆ:
40 min orbitrek
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U
100 x motylek na nogi
100 podskoków na skakance
50 brzuszków
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
agatep
5 czerwca 2012, 07:49oby tak dalej, nie poddawaj się:)
yoana21
4 czerwca 2012, 22:53Idealnie! Świetnie Ci idzie
nihrian
4 czerwca 2012, 20:41jestem ciekawa Twoich efektów, pochwalisz się ile Ci spadło? :) szczena opada że tak dużo ćwiczysz ;)
hayley1997
4 czerwca 2012, 17:59czyli udany dzień ;)