Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Styczeń - postanowienia noworoczne

Witajcie, 😉

I już mamy nowy 2023 rok. Wszystkiego najlepszego dla Was. 

Grudzień był dobrym miesiącem pod względem ćwiczeń i zdrowego odżywiania. 

- Ćwiczenia - 22 razy

- Spacer - 9 razy

Łącznie spalonych aktywnie ponad 8 000 kcal😀

Cele na ten miesiąc:

1. kontynuować nawyk picia wody

2. utrzymać średnią ilość kroków

3. włączyć basen i ćwiczenia

2022 rok był ciężkim, ale jednocześnie dobrym rokiem. Dużo się działo. Pierwsza połowa to wykańczanie mieszkania i przygotowania do ślubu. Druga połowa roku była zdecydowanie luźniejsza i mniej nerwowa. Udało nam się pojechać na wakacje nad morze, o których marzyliśmy od dawna (mimo, że z różnych względów wydawało się te nierealne). Zaczęłam też regularnie ćwiczyć.

Czy mam plany noworoczne? Oczywiście, ale takie ogólne. Chciałabym przynajmniej utrzymać średnią ilość kroków, kontynuować picie wody, basen i ćwiczenia. Chcę również wprowadzić trwałe nawyki żywieniowe. A co przyniesie nowy rok? Zobaczymy 😀

Pozdrawiam serdecznie 😍