Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

magdalena6w
magdalena6w

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 19 lat i marzę o świetnej figurze , niestety jestem osobą dość niską i mam kilka zbędnych kilogramów, które przy tym wzroście nie wyglądają zbyt efektowanie. Od kilkunastu dni wykonuje program areobicznej szóstki weidera.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1528
Komentarzy: 18
Założony: 14 listopada 2013
Ostatni wpis: 18 grudnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
magdalena6w

kobieta, 30 lat, Piła

157 cm, 49.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

18 grudnia 2013 , Komentarze (2)

no to po lewej było po prawej jest ;)
Chyba coś już widać ;)

4 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Brak mi motywacji.. czasu mam full ale chęci wcale.. ! 
Moja silna wola to porażka.
Macie jakieś sposoby na motywacje?
Wołam o pomoc !!

27 listopada 2013 , Skomentuj

Dzisiejszy trening :
1. ABS - Mel B
2.10 minutowy trening brzucha - Mel B
3. ABS 2 - Mel B
4. 10 minutowy trening pośladków - Mel B

Już dawno nie czułam tak napiętych mięśni , przyrzekam , że od dziś będe robić to codziennie !

26 listopada 2013 , Komentarze (3)

Niby jestem zadowolona ale nie do końca..
Dzisiaj weszłam na wagę , która pokazała 48,5 kg. Czyli 2 kg mniej.
Jednak nadal widzę wylewające się boczki.. muszę zacząć systematycznie ćwiczyć. Postaram się regularnie z programem MEL B.
Na 26 dniu a6w poległam..
mój kręgosłup odmówił posłuszeństwa , jestem wściekła było tak blisko.


21 listopada 2013 , Komentarze (5)

Hallo ! Szukam kogoś kto wypracował już skalpel i może mi powiedzieć po jakim czasie widac efekty i jak często trzeba ćwiczyć? Czy można na tych ćwiczeniach spalić sporo tkanki tłuszczowej? Próbowałam dzisiaj killera i stwierdzam , że nie jestem jeszcze gotowa na te ćwiczenia.. a strasznie zależy mi na szybkim spaleniu tłuszczyku ;) Poradzi ktoś coś?

20 listopada 2013 , Komentarze (4)

Czy ktoś z was próbował swoich sił z Ewa? Chcę zacząć jej ćwiczenia ale zastanawiam się czy ten cały "szał" w okół jej programu jest faktycznie autentyczny. Jeśli ktoś ćwiczył z "Kilerem" liczę na opinie ;)

14 listopada 2013 , Skomentuj

Hej , 
co sądzicie o programie a6w? Wykonywał ktoś ? Próbowałam znaleźć jakieś opinie w internecie ale są one podzielone .. jedni za.. drudzy przeciw..
Ech, ciężko się czegokolwiek dowiedzieć.
Ja zmagam się z pogramem już od 14 dni i muszę powiedzieć , że jak na dwa tygodnie to jestem zadowolona , ćwiczenia póki co nie sprawiają mi aż takiej trudności , efektów może oszałamiających też nie widać ale zdecydowanie lepiej się czuje jeśli wiem , że do czegoś dąże. Tak się zastanawiam by zacząć jeszcze ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową , co sądzicie o trenigu CARDIO lub ćwiczeniami z MEL B? ktoś próbował? Byłabym wdzięczna za radę ! 
A tu załączam zdjecie po 14 dniach..

14 listopada 2013 , Skomentuj

Hej , od 14 dni wykonuje program a6w i mam nadzieje , że wytrwam do końca. Postanowiłam podzielić się tutaj przebiegiem oraz efektami bo może to mnie bardziej zmotywuje :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.