chciałabym się was zapytać Kochane Vitalijki czy uważacie że dużo jem? dam wam przykład dzisiejszego menu:
śniadanie : jedna kromka pełnoziarnistego dworskiego czyli kromka taka duża z jajkiem pomidorem plastrem szynki do tego ogórek kiszony
2 śniadanie: kawa z mlekiem i cukrem i do tego 2 pieguski
obiad: 3 klopsy mielone 1 ziemniak buraczki ze słoiczka ogórek kiszony
potem kawa i znów ze 3 pieguski
na kolacje sandwich z sera mały klopsik 2 plasterki szynki
ok 20 jeszcze serek wiejski light z łyżką dżemu truskawkowego
jak myślicie to dużo mało dla osoby ruszającej się pracującej i ćwiczącej codziennie przynajmniej 20 min do godz. ???
dla mnie jest tak że w tym wypadku nie mam napadów głodu i jak jem mniej to mam silne napady obżarstwa ale i tak wydaje mi się to strasznie dużo!
co o tym sądzicie?
pozdrawiam
awe202
28 sierpnia 2013, 09:18też uważam że niektóre produkty powinnaś zastąpić na inne:)
marlenka2506
27 sierpnia 2013, 22:45Cukier do kawy ? Ciastka ? Te produkty light sa gorsze od tych zwykłych..
Monia1810
27 sierpnia 2013, 22:35Jak na twoją aktywność to za mało. Śmiało możesz jeść więcej. Pieguski jak się czasem zdarza to się nic nie stanie ;)
Marcepannnn
27 sierpnia 2013, 22:30Jesz za mało i niezdrowo. Po co Ci te pieguski? Po co cukier?