Hey
Dziś w pracy małe urwanie głowy ale lubię takie dni. Szybko czas leci i człowiek tyle nie myśli
- Dziś rano cardio przed śniadaniem 32 min = 500 kcal pot się lał
- przed śniadaniem wypiłam szklankę naturalnego soku z brzozy potem owsiankę taką samą jak wczoraj
- 10 km rowerem do pracy
- w pracy sok z marchewki 250 ml
- na 2 śniadanie 3 wafle ryżowe 1 pomidor 2 plastry szynki z kurczaka chudej, łyżka twarogu 1/2 jajka + kiełki z rzodkiewki
- DETOKS sok z 1 pomarańczy z 1 grapefruita + trochę soku z cytryny
Coś mnie żołądek boli piję już dziś 3 herbatę :/ bez cukru rzecz jasna powinnam jeść już obiad ale boję się że jak go zjem to zwymiotuję więc jeszcze poczekam tak do 15:00
- na obiad zjem 330 mi zupy koperkowej to tego wkroję 2 jajka wiejskie i może ewentualnie parówkę 90 % szynki
- po pracy jadę rowerkiem na saunę potrzebuję relaksu !!!!
Przez ostatnie dni coś nie mam humoru nic mnie nie cieszy, chcę w końcu prawdziwą wiosnę. W Bdg jest zimno, wieje, przeplatanka deszczowa. Nie mogę tego już znieść
W sobotę i niedzielę chcę iść na rolki ale podobno znów ma padać !!!! Normalnie oszaleję.
3 maja mam bieg na 10 km więc od przyszłego tygodnia zamiast basenu będę biegać.
Motto: Twoje życie zależy od Ciebie !!!
Kamila914
18 kwietnia 2015, 11:23U nas teraz też zimno :/ Gdzie się podziała ta wiosna ja się pytam? :D:D:D Oooo 10km, super ;) Będę trzymać kciuki ;)
MalaMalgosia1989
20 kwietnia 2015, 11:12Dziękuję bardzo :)
littlenfat
17 kwietnia 2015, 14:51Żeby to tylko deszcz, a ponoć i śnieg ma padać w weekend i taka beznadziejna pogoda ma być też w majówkę :(
MalaMalgosia1989
17 kwietnia 2015, 15:01co ?
littlenfat
17 kwietnia 2015, 15:26Niestety :/