1) co najmniej 10 godzin dziennie nauki
2) do póki zdolność fizyczna mi na to nie pozwoli ? 30 minut dziennie aktywność fizyczna, mogą być brzuszki lub inne ćwiczenia nazwijmy to styczne
po tym czasie będę dokładać ćwiczenia w fitness club, postaram się dojść do trzech razy w tygodniu jednak myślę że to będzie możliwe dopiero pod koniec miesiąca, natomiast dopiero we wrześniu uda mi się wejść do basenu ? muszę chodzić co najmniej raz w tygodniu, to najlepszy relaks i terapia dla kręgosłupa oraz rewelacyjny masaż dla mojego ciałka
