Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mama_Bulinki

Witamy,

no i jest :) spadek -2 kg (ostatnie 10 dni), a tak w ogóle to od porodu (14 styczeń) -18 kg. Powoli do przodu. W centymetrach też spadeczek, tu dwa, tam jeden centymetr, więc nie narzekam. Dzisiaj kalorycznie ok, ale jeśli chodzi o jakość jedzenia, to trochę tłusto, szczególnie obiad, ale znów obiad u teściów i znów kotlety (schabowe!), ale zjadłam najmniejszego :) Nie żałuję, nawet 3 kostki czekolady wpadły, a raczej nie wpadły, tylko rzuciłam się na nią jak dzik na żołędzie :D :)

Jadłospis dzisiaj:

Śniadanie: Tosty z serem i szynką z indyka + sałatka (430 kcl)

II Śniadanie (chociaż ciężko to tak nazwać): Kilka winogron + 3 kotki czekolady (184 kcl)

Obiad: Rosół z makaronem + kotlet schabowy, 2 ziemniaki i sałata z jogurtem (728 kcl)

Przekąska: Banan (114 kcl)

Kolacja: 2 kromki swojskiego z masłem i serem żółtym + warzywka (323 kl)

Razem:

Pozdrawiamy :)

Witamy,

jutro podsumowanie, aż nie mogę się doczekać, co to się podziało z moim ciałkiem przez te prawie 2 tygodnie :) Dzisiaj drugi raz musiałyśmy jechać do ZUSu bo jak zwykle coś... no ale Bulinka spokojna więc pomimo brzydkiej pogody, wyjazd udany- zahaczyłyśmy o Biedronkę, szybkie zakupy i do domu.

Moja mama dzisiaj wyjeżdża na Białoruś, na długi weekend majowy, ale jej zazdroszczę :) Sama bym pojechała, gdyby nie niemowlak, ale mała kończy w lipcu 6 miesięcy to planujemy pojechać na termy do Białki Tatrzańskiej.

Dietkowo ok, chociaż wczoraj zakręcony dzień i zjadłam za mało kalorii, dzisiaj nie lepiej, może macie jakiś sposób, że podciągnąć ilość kcl? Jakieś nasiona czy coś... nie wiem :)

Jadłospis wczoraj:

Śniadanie: 2 kromki swojskiego z masłem i szynką z indyka + warzywka (306 kcl)

II Śniadanie: Jogurt Jogobella + jabłko (245 kcl)

Obiad: 1,5 porcji zupa kartoflanki + 2 kromki swojskiego (473 kcl)

Przekąska: Twarożek z pomidorem (182 kcl)

Kolacja: 2 kromki swojskiego z szynką z indyka i serkiem śmietankowym + warzywka (288 kcl)

Razem:

Jadłospis dzisiaj:

Śniadanie: 2 jajka na miękko + 2 kromki swojskiego z masłem i warzywkami (412 kcl)

II Śniadanie: Jogurt naturalny z jabłkiem i płatkami kukurydzianymi (321 kcl) 

Obiad: Dorsz bałtycki z grilla, 2 średnie ziemniaki + surówka obiadowa (489 kcl)

Przekąska: Banan i kiwi (156 kcl)

Kolacja: 3 kromki ciemnego, biały ser + warzywka (341 kcl)

Razem:

Pozdrawiamy z Bulinką :)

Witam,

Już nie mogę się doczekać soboty! Po dwóch tygodniach w końcu się zważę i pomierzę :) Mam nadzieję, że zaliczę spadek i w kg i w cm :) Bulinka wczoraj bardzo grzeczna, nawet zahaczyłyśmy o Pepco i kupiłyśmy większe body, dla Małej, bo niby ma niecałe 4 miesiące, ale klusia taka, że muszę kupować na 6m :) Mleko mamy służy.... i dobrze, tak powinno być :)

Jadłospis - wtorek:

Śniadanie: 2 kromki ziarnistego z masłem i pastą z makreli + pomidor (403 kcl)

II Śniadanie: Sałatka z jajkiem i pomidorem + sos jogurtowo-czosnkowy  (288 kcl)

Obiad: 1,5 porcji krupniku z mięsem drobiowym + kromka ziarnistego (511 kcl)

Przekąska: Jogurt + banan (264kcl)

Kolacja: 2 kromki ziarnistego z masłem, serem żółtym + warzywka (335 kcl)

Razem: 

Jadłospis dzisiaj:

Śniadanie: 3 parówki z indyka, kromka ziarnistego, kromka graham (532 kcl)

II Śniadanie: Kiwi + jabłko (125 kcl)

Obiad: 3 szaszłyki (kurczak, papryka, cukinia i cebula) + ryż (685 kcl)

Podwieczorek: Twarożek biały z warzywami (185 kcl)

Kolacja: 2 kromki ziarnistego z masłem i warzywami (198 kcl)

Razem:

Dzisiaj mało dietetyczne śniadanie, ale mąż mi zrobił straszną ochotę na parówki i się skusiłam, trudno, za to obiad super :) ja sprzątałam, mąż gotował i powiem szczerze wyszło mu to.

Aktywności na zewnątrz: brak, pogoda deszczowa. Za to przysiady z Bulinką na rękach zaliczone:)

Pozdrawiamy: Ja i Bulinka

P.S.

Poprosimy o przesłanie trochę słonka :)

Witamy,

u Nas dzisiaj dużo załatwień, kończy mi się macierzyński i muszę zawieźć podanie do pracodawcy, on podpiszę i w drogę do ZUSu i będziemy się z Bulinką razem bujać jeszcze do stycznia na rodzicielskim  Potem wizyta w Urzędzie Skarbowym i do domu, oby Bulinka była grzeczna :)

Kupiłam wczoraj kurtkę Lewandowska-wiosenna i o dziwo weszłam w XL, no jestem w szoku, w tamtym roku na wiosnę XXL była przyciasna. Wczoraj robiłam przysiady i brzuszki z Bulinką, brzuszki ok, ale przysiady z 6kg dociążeniem w postaci mojego niemowlaka to dla mnie wyzwanie, ale dałyśmy radę :)

Mój jadłospis z wczoraj:

Śniadanie: Bułka grahamka z serem żółtym i warzywkami (447 kcl)

II  Śniadanie: Szybka "sałatka" owocowa (jabłko,banan,kiwi+sok z cytryny) (202 kcl)

Obiad: Ryba w panierce smażona na oleju kokosowym, 2 średnie ziemniaki + sałatka (641 kcl)

Przekąska: Jogurt + jabłko (191 kcl)

Kolacja: 2 kromki ziarnistego z twarogiem chudym + warzywa (376 kcl)

RAZEM:

Pozdrawiamy: Ja i Bulinka :)

Witam :)

Dzisiejsza niedziela to dla mnie męcząca niedziela, Bulinka nieznośna, nic nie chce spać, ale pogoda się polepszyła i pojechaliśmy do Teściów na obiad, co o dziwo (!) było dla mnie dużym relaksem  Dość, że nie musieliśmy robić niedzielnego obiadu, co przy jęczącej Bulince byłoby wyzwaniem, to jeszcze dziadkowie ponosili i pobawili Malutką, a ja wypiłam spokojnie kawę i odpoczęłam. Minus to mało dietetyczny kotlet drobiowy, ale jakoś przeżyję  może gdybym poinformowała teściową wcześniej, że wolałabym coś duszonego lub gotowanego, to zrobiłaby coś innego, ale nie miałam do tego głowy. Mój jadłospis dzisiejszy:

Śniadanie: Jajecznica z 3 wiejskich jaj, 2 kromki pszennego (mąż zjadł na kolację mój ziarnisty) z masłem i pomidorem

II Śniadanie/Lunch: Zupa jarzynowa (ziemniaki,marchew,pietruszka i seler + kawałki kiełbaski drobiowej)

Obiad: 2 ziemniaki, kotlet drobiowy panierowany, sałata z jogurtem naturalnym

Podwieczorek: Jogurt + pomarańcz

Kolacja: 2 kromki ziarnistego (o ile mąż dzisiaj gdzieś kupi) z serem białym + pomidor + pół papryki

Zna któraś z Was ćwiczenia, które mogę wykonywać z niemowlakiem (4 miesiące), Bulinka też chce być zaangażowana w to co robi mamusia i niestety złości się gdy ja się ruszam, a ona leży w łóżeczku :)

Niech już ta pogoda wróci do normalności! Chcemy z powrotem na spacery!

Pozdrawiamy: Ja i Bulinka

Witam,

jako że zaczynam dopiero, chciałam poprosić o ocenę mojego dzisiejszego jadłospisu. Czy idę dobrym torem, czy nie  Przypominam o tym, że jestem mamą karmiącą :)

Śniadanie: 3 kromki ziarnistego z masłem i serkiem Almette + pomidor

II Śniadanie: Jogurt Jogobella (mały) + pomarańcz

Obiad: Rosół z makaronem + kurczak z grilla, ryż z warzywami i sałatka

Podwieczorek: Sałatka z obiadu ( mix sałat, pomidorki koktajlowe, papryka żółta i czerwona, olej rzepakowy, przyprawy)

Kolacja: 2 kromki ziarnistego z masłem i szynką (z indyka) + pomidor

Napoje: 2 szklanki wody, herbata zwykła, melisa i jedna kawa

Wiem, że z napojami to nie zrobiłam szału, ale postaram się, żeby było lepiej. Chętnie wysłucham waszych uwag i porad. 

Pozdrawiamy cieplutko Ja i Bulinka

Witam wszystkich :)

To mój pierwszy dzień tutaj, 3 miesiące temu urodziłam tego małego potworka:

i od tego momentu mam problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów. Szukam tutaj wsparcia, porady, motywacji i inspiracji :) Byłam na wielu dietach, kiedyś miałam tutaj już swój pamiętnik, ale w związku z zamieszaniem ślubnym, a potem ze staraniami się o dziecko musiałam go zlikwidować. Dzisiaj po prawie 2 latach wracam, jako szczęśliwa żona i mama, ale i niestety jako nieszczęśliwa grubaska... Z Waszą pomocą dam radę :) :)

Pozdrawiamy Ja i Bulinka :D