Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 62... Dwa miesiące dziś mijają!!! ale...

sobota... byłam w pracy.... nadal mam mizerny humor....oby poprawił się jak najszybciej!!!!

Dziś powinnam zrobić podsumowanie, bo to już dwa miesiące jak jestem z Wami ale postanowiłam teraz robić podsumowania ostatniego dnia każdego miesiąca... tak żeby było jakoś jaśniej... no przynajmniej dla mnie...

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (71g), wędlina (18g), pomidor (42g) = 192.21kcal

LUNCH (w pracy):
4 kromki chleba (154g), wędlina (18g), musztarda (21g), 2 mandarynki (125g) = 425.7kcal

OBIADO-KOLACJA:
2 kotlety mielone (113g), buraczki na ciepło (196g) = 414.87kcal

do tego:
0.5 litra wody mineralnej niegazowanej,
0.5 litra herbaty,

                                                                                        Zjedzone:
                                                                                                    1032.78kcal,
                                                                                        Spalnone:
                                           1500kcal (według tabelek spalania za moją pracę).

Dziś też 16km za pracę........

Dziękuję że nie opuszczacie mnie przez te dwa miesiące bez względu na to jaki mam humor i co się u mnie dzieje!!!!