Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 84... dla Iwci...

wstawiłam aktualne zdjęcie... dla Iwci.. bo prosiła...

dziś oprócz pracy nic się nie działo...

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (102g), szynka drobiowa (28g), musztarda (12g) = 280.76kcal

LUNCH (w pracy):
4 kromki chleba (194g), szynka drobiowa (46g), musztarda (29g) = 530.92kcal

OBIADO-KOLACJA:
kotlet drobiowy nadziewany serem żółtym i wędliną (142g), ogórek konserwowy (77g) = 282.77kcal

do tego:
1 litr wody mineralnej niegazowanej,

                                                                                         Zjedzone:
                                                                                                   1094.45kcal,
                                                                                         Spalone:
                                                                                               praca 1500kcal.

Za pracę dziś 16 kilometrów...