z dietką spoko choć ćwiczeń nie będzie bo dopiero co wróciliśmy z miasta a tu jeszcze goście zaraz do nas przyjadą więc nici z ćwiczeń... ale jutro nadrobię!!!!
no nic buziaki Wam przesyłam i poodwiedzam Was jutro bo dziś niestety już muszę uciekać!!!!! pa
WIECZÓR:
dziś zjadłam:
ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (65g), serek wiejski (97g), dżem truskawkowy light (35g), dżem brzoskwiniowy light (16g) = 270.93kcal
OBIAD:
makaron (74g), tuńczyk w sosie własnym (60g), koncentrat pomidorowy (61g) = 378.52kcal
KOLACJA:
2 kromki chleba (67g), jajko (69g), salami (14g), majonez Kielecki (16g) = 389.79kcal
Zjedzone:
1039.24kcal,
Spalone:
0kcal.
No tak jak pisałam ćwiczeń nie było.... niestety... jutro za to będzie dwa razy tyle "za karę"
jess80
19 lutego 2008, 23:24buziaki
gonebabygone
19 lutego 2008, 16:48może jednak uda ci się poćwiczyć :) w kazdym razie, skoro z dietą ok, to źle nie jest. buziak;*